Завтрак - это очень важная часть приема пищи в течении дня. Завтракая по утрам Вы обеспечиваете организм пищей которая превращается в энергию. Еще Александр Васильевич Суворов, русский полководец говорил - "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".
Каши по утрам готовят не только детям, но и взрослые. Овсянка сама по себе очень питательна, а в сочетании с медом является бомбой полезных веществ. Обычный будетброд утром с чаем или кофе не всегда будет полезен, а вот каша с медом, оказывает совсем другое действие на организм. О том, что в кашу лучше всего и полезнее добавят чайную ложку меда, а не сахара я даже не хочу говорить. Мед легче усваивается организмом, потому что содержит простые сахара - глюкозу и фруктозу. К овсяной каше мы привыкли люди еще с СССР. Врачи давно изучили влияние этой крупы на организм стандартного человека. Овес занимает первое место по количеству белка, клетчатки, углеводов и жиров, которые легче всего усваиваются организмом. Но самый главный секрет в том, что усвоение полезных веществ происходит медленнее чем от обычных продуктов, что позволяет дольше не испытывать голода. Употребление овсяной каши с медом по утрам снижает холестерин, уменьшает шанс возникновения тромбов, налаживаются процессы пищеварения. При этом в кашу можно также добавлять сухие и свежие фрукты которые у Вас есть дома, а также орехи. Все зависит только от Вашей возможности и фантазии.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь с друзьями.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких, удачного дня и отличного настроения!
Вам интересно будет знать:
➫ Почему в банке с медом белый налет