Забытая школа бокса: секрет взрывного удара от Демпси «костолома»
Боец, для того чтобы познать тайны "взрывного" удара тебе придется ненадолго окунуться в прошлое и представить США в бурные и ревущие двадцатые годы 19 века. Время, когда расцветал джаз, радиовещание становилось повсеместным, кинематограф обрел звук, а на ринге профессионального бокса царствовал легендарный Джек Демпси по прозвищу "костолом".
Джек родился во времена, когда старая школа бокса, бои по правилам "Лондонского призового ринга" - бокс без перчаток, еще практиковалась в большинстве клубов. Короли кулачных боев знали о силе удара все, так как цель тогдашнего бокса была одна - нокаут, ни о каком выигрыше по очкам речи не было. Со временем появление перчаток изменило бокс до не узнаваемости, а о силе "взрывного" панча стали забывать. Сегодня же данная техника нанесения ударов не практикуется вовсе. Однако, благодаря Демпси некоторые секреты сохранились, а именно отработка "техники нанесения "взрывного" нокаутирующего удара.
Поехали:
Обязательно надень перчатки, чтобы не травмировать руки. Встань перед тяжелым мешком в стойке крауч на расстоянии одного метра. Теперь прими положение падающего шага. Носочек твоей передней ноги направлен на мешок, указывая на то место, куда ты будешь наносить удар. Постарайся 3-5 раз сделать падающий шаг (шаг с переносом веса тела на шагающую ногу) на встречу к мешку, держа руки вдоль тела.
Это может быть интересно: Забытые приемы бокса: как вырубали в старину
Вернись в изначальное положение, слегка покачиваясь вверх-вниз для того, чтобы почувствовать баланс тела. Расслабься, в мышцах твоего тела не должно быть ни малейшего напряжения. Теперь встань в боевую стойку:
Руки расслаблены
Левое плечо приподнято и выставлено вперед
Голова наклонена вперед с опущенным подбородком
Локти опущены и прижаты к корпусу
Кисти находятся в полуоткрытом положении
Большой палец прижат к передним фалангам
Кисть передней руки находится на расстоянии 25 см от подбородка
Кисть задней руки находится на расстоянии 10 см от подбородка
Теперь с этого положения делай падающий шаг передней ногой на мешок. Очень важно делать шаг без предварительной подготовки, он должен быть максимально внезапным. Одновременно с этим действием тебе необходимо сделать следующее:
Максимально резко бросить расслабленную переднюю (левую) руку вдоль линии силы в грушу на уровне подбородка
Как только кулак начнет приближаться к цели ты должен сильно сжать его, чтобы вся конструкция (от плеча, до кулака) стала твердой как камень от напряжения при ударе костной костью безымянного пальца в цель. Подробнее про удар безымянным пальцем здесь!
Положение кулака при ударе - молот (вертикальное)
Запомни, конвульсивное сжатие твоего кулака и есть тот самый ударный взрыв. Ты никогда не ударишь сильно, если твой кулак зажат. Теперь повтори это упражнение еще несколько раз, но при этом обрати свое внимание на ряд следующих моментов:
Во время "падающего шага" ты максимально раскрепощен
Перед нанесением удара (пока ты стоишь в стойке) кисть твоей руки полностью расслабленна и полуоткрыта
Ты не должен выдавать свою атаку. Никогда не делай никаких подготовительных действий. Если ты думаешь, что таким образом ты сможешь ускорить или усилить удар, то это не так. На самом деле ты телеграфируешь своему сопернику о начале атаки, тем самым выдаешь ее, а сам удар подобными действиями делаешь слабее и в разы медленнее. Подробнее на тему самых невидимых ударов и о том, как «спрятать» свою атаку ты узнаешь здесь!
Важно!
Теперь ты понял, как необходимо пробивать "взрывной" прямой удар передней рукой на шаге. После проделанного упражнения необходимо рассмотреть весь процесс более детально, как будто удар наносится в замедленном действии.
Так же по теме: Забытый удар: как отправить в 100% нокаут задним Свингом
Твой "падающий" шаг разогнал массу твоего тела в направлении к цели, на которую указывал носочек твоей передней ноги. Одновременно с этим действием ты выбросил свою расслабленную переднюю руку, тем самым направив импульс разогнанного тела прямо вдоль "линии силы", а сильное сжатие кулака привело к следующему:
Развернуть спинные мышцы развернуть переднее плечо к центру тела
Психологически "вложило" движущуюся массу твоего тела в конструкцию руки внезапным резким наклоном
Придало твоему "панчу" максимальное ускорение
За долю секунды до соприкосновения с целью превратило твое плечо, руку, запястье и кулак в единую, монолитную конструкцию
Обеспечило проникающий эффект удара и уничтожающую "взрывную волну"
После соприкосновения с целью ни в коем случае не отдергивай резко кулак на себя. Монолитная конструкция твоей руки должна вколачивать ударный импульс в самую глубину цели подобно тому, как винтовочный затвор побуждает пороховые газы выпустить пулю. Помни, пуля - твой кулак, затвор - цельная конструкция твоей руки и напряжение мышц, пороховые газы - разогнанная масса твоего тела. Твой кулак, выброшенный в цель со "скоростью света", при соприкосновении с мишенью превратился в камень, летящий с падающей ноги. Данная техника нанесения удара имеет мощнейший проникающий эффект, соперник не сможет устоять на ногах. Если на пути встретится нос – он будет смят, зубы – выбиты, челюсть – сломана, дух – вышиблен. Соперник сядет на канвас или будет в нокауте.
Так же по теме: Жестокие приемы бокса без перчаток: как вырубали в старину?
Важно!
В данной статье мы написали мнение Джека Демпси. Легендарного боксера тяжеловеса, который оставался не побежденным чемпионом в супер тяжелом весе с 1919 по 1926 год. В своих книгах боксер сильно критиковал современный бокс, утверждая, что современные бойцы не обладают настоящим нокаутирующим ударом. Так же "костолом" Джек утверждал, что натренировать "вырубающий" удар может любой человек, вне зависимости от антропометрических данных. А что на этот счет думаешь ты?
Подписавшись на наш ТЕЛЕГРАММ ты будешь в курсе самых свежих новостей из мира единоборств!
Боец, надеемся, что тебе понравилась наша статья. Будем крайне признательны за лайк и подписку. Обязательно пиши свое мнение на счет статьи в комментариях и держи удар!
