Почему с алкоголем сложно похудеть?
Перед тем, как прочитать, поставьте лайк! Спасибо
Для нашего организма этиловый спирт является токсином. Он его нигде не хранит и не запасает, и естественным образом, пытается от него избавиться. Главный защитник - печень, именно она трудится, преобразуются спирт сначала в ацетальдегид, потом в уксусную кислоту, потом в ацетил кофермент А, который участвует в энергообеспечении.
.
🔹При попадании спирта внутрь, организм переключает свое внимание на его обезвреживание и выведение, при этом часть углеводов и жиров остаются "без дела" и отправляются в запас. Вместо них продукты расщепления спирта используются в качестве "топлива".
.
🔸Этиловый спирт очень калорийный - 710 ккал на 100г. Помимо этого многие алкогольные напитки содержат сахар, а иногда и жиры(в ликерах, например).
А это уже калорийная бомба!
.
🔹Некоторые алкогольные напитки, такие как вино и пиво, содержат полезные вещества, синтезируемые микроорганизмами (#кислоты, #микроэлементы, #витамины и другие соединения). Но решение об употреблении лучше принимать, исходя из вреда возможного риска для здоровья.
.
🔸Регулярное употребление спиртных напитков не даёт организму возможности тратить свои запасы (углеводов и жиров), особенно в сочетании с перееданием.
И конечно, алкоголь негативно влияет на клетки печени, вызывая их гибель и замещение соединительной тканью. Подавляется передача нервных импульсов, замедляются и угнетаются нормальные функции мозга.
.
🔹Будьте внимательны к себе. Только вы решаете, чем кормить своего надёжного спутника по жизни - свой организм. Вы можете быть ему нежным другом, и он ответит взаимностью!
Подписывайтесь на канал YouCross по ссылке, чтобы получать больше полезной информации от дипломированных и практикующих нутрициологов и тренеров.
Также заходите на наш инстаграм @youcrossteam , чтобы получать информацию первыми.