Первый раз наткнулся на этот забавный термин в книге «Джедайские техники» Максима Дорофеева, и не знаю почему, но она меня как-то зацепило своей тотальной понятностью и простотой, что очень быстро стало частью моего мыслительного диалога.
Что это такое?
Другими словами — это мысленная энергия, которая содержится в нашем мозге и которую он тратит по мере умственной активности. Чем ее больше, тем больше мы способны сделать в течении дня. Каждое утро мы просыпаемся с определенным запасом этого топлива, причем количество его зависит от очень многих факторов:
1) Сон. Во время сна наш мог очищается и перезагружается, если мы спим достаточно долго и качественно
2) Еда. Мы — то, что мы едим, от этого никуда не деться, есть пища, которая питает наш мозг (это качественные жиры), заставляя его работать лучше, чем правильнее мы едим, тем больше энергии
3) Спорт. Регулярные физические упражнения крайне положительно сказываются на запасе энергии.
4) Здоровье. Если мы болеем, мы хуже думаем, от этого никуда не деться, согласитесь, невозможно быть продуктивным с болью в горле и температурой.
5) Подсознательное беспокойство. Это то беспокойство, которое появляется, когда есть что-то, что нас тревожит, но мы не осуществим полезные действия по устранению этого. Пример который был у всех: вместо того, чтобы готовить к сессии, мы гуляем, отдыхаем И так далее, но есть едва уловимый внутренний тремор. Это именно оно, очень сильно выматывает и лишает возможность нормально мыслить.
6) Тренированность мозга. Никто не отменял утверждения, что мозг-это мышца (хотя с физиологической точки зрения это полный бред), тем не менее, мозг можно и нужно тренировать, об этом напишу как-нибудь в другой раз.
Как улучшить?
Нужно постепенно работать над каждым из пунктов приведенных выше, с каждым маленьким шагом, с каждым улучшением, вы будите замечать, что становитесь более работоспособным, дольше не выматываетесь и больше успеваете