Людей постоянно что-то отвлекает. Они пытаются найти способ отстраниться от всего и полностью сосредоточиться на выполнении своей работы.
Избавиться от всех отвлекающих факторов возможно. И это не так сложно, как вам кажется. Вы справитесь, даже если испытываете трудности с концентрацией. Конечно, это займет у вас больше времени, но в конечном итоге вы сможете измениться в лучшую сторону.
Существует много различных методов повысить продуктивность. Вот 6 наиболее распространенных привычек:
1. Ранний подъем
Продуктивный человек должен рано вставать. Кто-то начинает свой день даже в 4 утра, но вам не обязательно следовать этому примеру. Подъем в 6-7 утра каждый день, даже по выходным, идеальный вариант.
Многие думают, что выходные должны быть «свободным временем». Можно расслабиться и ничего не делать. И единственный способ реализовать это – проснуться в районе обеда.
Уровень вашего успеха полностью зависит от приверженности. Если вы будете каждый день рано вставать, у вас не только появится больше времени, но и чувствовать себя вы будете бодрее, потому что не нарушаете работу своих биологических часов. Только представьте, сколько вы всего сможете успеть, когда у вас появятся дополнительные несколько часов в день.
2. Регулярные тренировки
Упражнения проясняют ум, избавляют от стресса и помогают улучшить концентрацию. Это уникальный способ для повышения продуктивности.
3. График
Сложно успевать все, не имея составленного расписания. График есть у всех, даже если вы этого не осознаете. Мы примерно знаем, когда проснемся, когда будем есть, в каком часу вернемся с работы. Это уже вошло в привычку, но это все равно определенная последовательность, которую можно назвать «графиком».
Однако продуктивные люди подходят к составлению плана на день осознанно. Они используют приложения, куда можно записать список задач, выставить им приоритет, определить временные рамки. Такая организация поможет вам успеть выполнить больше работы, чем обычно.
4. Постоянные рабочие часы
Когда у вас определены рабочие часы, вам проще составлять график. Вы отправляетесь на работу примерно в одно и то же время, возвращаетесь так же.
Когда вы знаете, что вам нужно быть на работе к 9, вы можете установить конкретное время для подъема, чтобы успеть выполнить всю утреннюю рутину. Если вы знаете, что уйдете с работы в 17:00, вы можете запланировать поход в тренажерный зал. Вы точно знаете, сколько времени у вас останется, когда вы придете домой: вы можете успеть почитать, позаниматься с детьми или приготовить ужин. Работать в одно и то же время – полезная привычка.
5. Не позволяйте людям встать у себя на пути
Окружение оказывает сильное влияние на вас. Не позволяйте кому-то диктовать, кто вы и что должны делать. Принимайте собственные решения.
6. Эффективный отдых
Каким бы целеустремленным вы ни были, отдых нужен всем. Продуктивные люди отдыхают недолго, но эффективно. Например, вместо того, чтобы отправиться на 2 недели к морю, вы можете провести 4 дня в горах, катаясь на сноуборде. Вместо просмотра телевизора возьмите в руки книгу или спланируйте следующий день.
Каждый человек может достичь невероятного уровня продуктивности. Нужно лишь найти то, что будет поддерживать в вас энтузиазм.