Ритуал "Письмо благодарности Вселенной" считается мощной духовной практикой, способной принести в жизнь множество позитивных изменений.
На самом деле, хоть мы об этом и не задумываемся, мы давно уже отвыкли благодарить. Вспомните, когда вы были за что-либо по-настоящему благодарны? Брошенное кому-то в ответ автоматическое "Спасибо", конечно, не считается. Я имею в виду искреннюю и безграничную благодарность Вселенной, Богу, Высшим Силам или Кому-то другому, в кого вы верите, за все, что есть в вашей жизни.
Если вы не благодарите, стоит ли удивляться, что все идет не так, как вам хочется?
Вместе с тем возникает вполне логичный вопрос: Что если мне не за что благодарить Вселенную? Когда человек думает подобным образом, он начинает предъявлять к Высшим силам претензии ("Почему у меня такая жизнь? Почему мне не за что быть благодарным?"). Получается, что вместо того, чтобы благодарить, он жалуется. А если придерживаться точки зрения (которая, на мой взгляд, все-таки верна), что с нами происходит все то, о чем мы думаем (чего боимся, чем недовольны), то чем больше мы жалуемся, тем больше негатива несем в свою же жизнь.
И в конечном счете все сводится к тому, что мы не умеем быть благодарными.
Поэтому сегодня будем учиться бы благодарными с помощью техники "Письмо благодарности Вселенной".
Как исполнить технику "Письмо благодарности Вселенной"?
Все до банального просто - возьмите лист бумаги и начните писать.
Я, (имя), благодарен Вселенной за то, что
1)...
2)...
3)...
Расписываем все пункты подробно. Начать лучше с самого рождения. Ведь вы благодарны за то, что появились на свет, не так ли? Благодарны своим родителям, родному городу, школе, друзьям из детства? если постараться, можно вспомнить много всего хорошего, за что можно быть благодарным.
Идем дальше и теперь пишем благодарность за то, что есть в нашей жизни сейчас. Благодарим за свою семью, работу, дом, окружающих людей. Поверьте, если вам кажется, что ничего хорошего вас не окружает, это заблуждение. Если у вас есть крыша над головой и любимый человек рядом, чистая вода в кране и хоть какая-то еда в холодильнике, есть теплая одежда, возможность жить в мирное время, заниматься творчеством и многое другое - вам уже есть за что быть благодарными, потому что миллионы людей в мире лишены и этого.
Не обязательно благодарить только за что-то глобальное. Можно написать благодарность за неожиданную скидку в магазине или даже за комплимент от незнакомца на улице. Благодарите за любую мелочь, которая сделала вас хоть немного счастливее.
Вначале вам будет казаться, что благодарить трудно и не за что. Это ваше подсознание будет сопротивляться перенастройке на другую реальность - ту, где вы благодарите, а не жалуетесь. Но постепенно вы войдете во вкус и благодарностей станет очень много. Возможно, в конце вашего списка вы и сами не поверите, что у вас в жизни есть столь много всего, за что следует быть благодарным.
Если вы не успеете закончить список за один день, не переживайте. Пишите его столько дней, сколько вам потребуется.
Другой вариант этой техники - "21 день".
Есть еще одна разновидность данной техники. Она подразумевает написание благодарственного письма в течение 21-го дня. То есть вы начинаете писать, и постепенно, день за днем добавляете в свой список новые пункты.
Пропускать дни не следует. Не забывайте писать хоть понемногу, но каждый день.
Утверждается, что человеческая привычка вырабатывается как раз за 21 день. Так что если каждый день писать что-то, за что вы благодарны, это войдет в привычку. Тогда вы и дальше будете, не задумываясь, искать в жизни позитивные моменты.
"Дневник благодарности"
Можно пойти еще дальше и сделать благодарность ежедневным ритуалом вашей жизни. Эта техника называется "Дневник благодарности". Смысл ее заключается в том, что каждый день, перед сном, вы записываете в свой дневник благодарности один пункт - за что вы благодарны сегодняшнему дню. Даже в самом неудачном дне наверняка найдется хоть одна минута, за которую можно послать Высшим силам свою благодарность.
Если вы будете засыпать с благодарностью за прожитый день, следующее утро обязательно начнется с хорошего настроения.
Какие результаты дает практика "Письмо благодарности Вселенной"?
В отличие от "Дневника благодарности", который подразумевает постоянного ведение, "Письмо благодарности" следует дописать и куда-нибудь убрать. Не стоит показывать его другим, ведь это ваши личные мысли о прошлом и настоящем.
Однако перечитывать его время от времени не возбраняется. Более того, делайте это почаще, особенно, когда чувствуете, что что-то идет не так. Начиная новый значимый этап жизни (например, переезд в другой город, замужество, переход на другую работу) рекомендуется писать новое "Письмо благодарности Вселенной".
Умение благодарить Высшие силы и видеть положительные стороны даже в мелочах помогает изменить мышление на позитивное, что в свою очередь приводит к быстрым и очевидным переменам в жизни.
Привыкнув благодарить вместо того, чтобы жаловаться, вы рано или поздно поймаете себя на мысли, что благодарите Вселенную даже за те вещи, которые она вам еще не дала - просто потому что уверены: у вас обязательно будет все, что вы пожелаете! И это действительно так!