Всем привет!
Вот и наступил вечер понедельника, а это значит что подошла тренировка бицепса и грудных мышц. О своем графике тренировок я писал здесь.
Тренировку начал через час после плотного ужина. Надеюсь этого времени хватит, чтобы еда успела усвоиться.
На ужин сегодня было пять окороков, приготовленные в мультиварке, а также творог с бананами. Кстати, еда в мультиварке получается намного вкуснее, чем в духовке. Самая основанная причина - это то, что мультиварка не сушит мясо.
Спустя почти неделю понял, что, если добавить чуть больше бананов, творог не кажется таким противным. А если полить все это вареньем, то даже очень вкусным.
Также перед сном планирую съесть йогурт. На этом мой ужин подошел к концу.
Что на счет тренировок, то они прошли также как и на прошлой недели, хотя выполнять упражнения стало намного проще. О прошлой тренировке Вы можете прочитать здесь.
Делитесь описанием вашего ужина в комментариях. Также буду рад услышать от Вас полезные советы по набору массы.
И не забудь подписаться на канал и поставить лайк!