Всем привет!
Все начинается с головы...
Неважно, какова ваша цель: оздоровить организм, похудеть, избавиться от вредных привычек или победить в соревнованиях - без чистого и спокойного сознания вы или не добьетесь результатов, или они достанутся вам слишком дорогой ценой.
Что такое чистое сознание? Это отсутствие (минимизация) внутреннего диалога и работа мозга на преобладающей Альфа – частоте.
Внутренний диалог - это та каша мыслей в голове, с которой живет любой обычный человек. По подсчетам ученых, в нашем сознании ежедневно рождается около 60 000 мыслей, почти 90% из которых - непродуктивные. Абсолютное большинство людей не живут в настоящем. Мы действуем на автопилоте, живя или в воспоминаниях о прошлом, или в грезах о будущем. Мы спорим сами с собой, ругаемся, мечтаем, оправдываемся, а реальная жизнь проходит мимо.
Остановка внутреннего диалога – это… Это, пожалуй, самое важное, что вы можете подарить себе, своему сознанию и своему организму. Полной остановки вам в этой жизни достичь не удастся, но даже путь к этой цели даст очень многое.
Что нужно, чтобы остановить внутренний диалог? Вспомогательные действия: достаточное количество сна в правильное время, правильное питание (не переедание), регулярное очищение (периодическое воздержание от пищи вообще или от тяжелой пищи, как минимум), достаточное потребление чистой воды.
Но главное действие – это практика. Как и в любом деле, без упорных тренировок не обойтись. Хорошая новость в том, что остановка внутреннего диалога и все описанные выше полезные привычки имеют свойство усиливать действие друг друга. Чем меньше вы едите, тем легче дается вам остановка внутреннего диалога, а чем чище ваше сознание, тем проще вам воздерживаться от соблазнительных кусков торта и т.д.
Если же вы пытаетесь достичь каких – то результатов, не практикуясь в остановке внутреннего диалога, то - не хотим вас расстраивать, но в среднесрочной или долгосрочной перспективе вы, скорее всего, получите то, что обычно называют срывом... Успехов и чистого сознания!
Команда GREENPORTAL.pro