Всем привет! Мы - за здоровый образ жизни! На эту тему написаны тысячи книг, выпущены сотни передач и несчетное количество статей, пособий и советов. Из огромного количества источников мы выбрали ту информацию, которая не вступает в противоречие ни с чем. Более 10 лет наблюдений, экспериментов и опытов позволили нам предложить вам программу, следуя которой вы почувствуете изменения в своем организме и самочувствии уже через несколько недель. Итак:
1. Все начинается с головы...
Чистое сознание.
В первом и самом важном из пяти разделов программы мы говорим о необходимости иметь чистое и спокойное сознание. Данный раздел состоит из двух пунктов:
А. Медитативные практики.
Б. Здоровый сон.
2. Что мы едим, тем мы и становимся...
Здоровое питание.
В многообразии диет и способов употребления пищи неоспоримым является то, что нам ежедневно необходимы:
А. Овощи.
Б. Фрукты.
В. Зелень.
3. В здоровом теле - здоровый дух, или – что мы не используем, то теряем…
Физическая активность.
Мы - за активность, строго распределенную по трем основным направлениям:
А. Развитие гибкости.
Б. Кардио нагрузка.
В. Силовая нагрузка.
4. Не превращайте свое тело в канализационную трубу...
Регулярное очищение.
Мы предлагаем еженедельно очищаться одним из трех простых способов: голодание, сыроедение или вегетарианство.
5. Вода - это жизнь...
Чистая вода.
О необходимости ежедневного потребления 2 - 3 литров чистой воды мы слышим постоянно. Но делаем ли? Задумайтесь. Это важнейший пункт программы. Это так просто и так эффективно.
Чистое сознание, здоровое питание, физическая активность, регулярное очищение, чистая вода - вот 5 простых слагаемых успеха. Путь к тому, чтобы уже через несколько недель почувствовать изменения в своем организме, а при регулярной практике - полностью изменить качество своей жизни.
Успехов в будущих совместных практиках.
Команда GREENPORTAL.pro