Рабочие будни для многих из нас проходят в режиме ожидания очередных выходных или отпуска. А как хочется просыпаться в понедельник с улыбкой и спешить на любимое рабочее место, не считать минуты до обеденного перерыва и окончания рабочего дня.
Все в наших руках! Следуя не сложным советам можно прямо сегодня сделать свой рабочий день приятным и комфортным.
1. Рабочее место – маленький мир. Сделаем его уютнее и ярче.
Надоели серые папки и одинаковые корпоративные ручки? Приобретите себе красочные канцелярские принадлежности, ежедневник любимого цвета, ручки с разными цветами чернил, перекидной календарь с приятными картинками, вызывающими улыбку.
Поставьте рядом на столе или на подоконнике горшочек с любимым растением. Лучше, если оно будет цветущим. Минутка заботы о зеленом друге поможет расслабиться и отвлечься.
Загрузите на рабочий стол компьютера радующее глаз изображение. Это может быть забавный щенок или солнечный берег под пальмами.
2. Минутки релакса.
Разбавляйте рабочие дела небольшими перерывами по 5-10 минут через каждые 2 часа. Они не отнимут много полезного времени, но заметно улучшат настроение.
Выпейте чая в приятном одиночестве или в компании коллег, позвоните близкой подруге или любимому человеку, посетите страничку в социальной сети, полистайте фотографии с радостными моментами в телефоне, просто подойдите к окну и помечтайте.
Отличный способ поднять настроение – загрузить в телефон любимые песни или мелодии на звонок от людей, которые чаще всего звонят в рабочее время.
Важное правило: не заполняйте весь рабочий день перерывами. Это может стать причиной элементарной лени и плачевно отразится на результатах вашей работы.
3. Обед – по расписанию.
Не допускайте привычки работать в обеденный перерыв. Используйте свободное время только для отдыха! Даже обедать можно приятно. Если обед приготовлен дома, не пользуйтесь пластиковыми контейнерами. Лучше перекладывать еду на красивую тарелку, так гораздо вкуснее. И никаких корпоративных кружек и офисных чайных пакетиков с непонятным содержимым! Не поленитесь выбрать в магазине или принести из дома самую лучшую кружку и ароматный, качественный чай. Чайная пауза доставит массу приятных моментов.
Как правило, прием пищи занимает у нас около 20 минут. Окончания перерыва не стоит дожидаться в офисе. Лучше выйти на свежий воздух, получить заряд бодрости и порцию кислорода.
Если нет желания гулять, или на улице дождь или мороз, сделайте несколько полезных дел для себя. Можно записаться в парикмахерскую, выбрать в интернет-магазине давно желанную вещь или почитать журнал.
4. Комфорт – залог удачного дня.
Чтобы работать было легко, и ничего не отвлекало от рабочих дел, следует заранее позаботиться о личном комфорте. Нужно тщательно подобрать гардероб. Одежда должна быть удобной. Желательно иметь сменную обувь, в которой не жарко, не отекают ноги и не появляются мозоли. Такой дискомфорт станет пыткой. Если приходится долгое время работать за компьютером или с документами, позаботьтесь о состоянии глаз и рук. Они при такой работе страдают больше всего. Держите в ящике стола глазные капли для снятия раздражения и питательный крем для рук с приятным, не навязчивым ароматом.
Не лишним будет подобрать удобное кресло, подставку для ног, приятные массажные коврики для спины – не стоит отказывать себе в комфорте!
5. Приятное завершение дня.
После работы все спешат домой. Усталости после трудного дня добавляют раздраженные прохожие, многокилометровые пробки, душный транспорт, длинные очереди в магазине, пакеты с продуктами…Чтобы избежать неприятного предчувствия, еще находясь на рабочем месте можно спланировать какую-нибудь приятную мелочь. Зайти в любимый тихий магазинчик, пройтись пешком до следующей остановки, если позволяет погода, зайти в кулинарию за любимым десертом к вечернему кофе. Это оставит приятные впечатления об окончании рабочего дня.
Поменять мир вокруг себя даже в рабочие будни не так сложно. Любая мелочь может сделать приятным даже самый трудный понедельник!