Вопрос конечно сложный и неоднозначный....Все люди разные и у каждого человека, своя физиология, свой болевой порог, в этой статье, мне хочется поделиться с вами своим опытом.
С физиологической стороны у меня, каких- то отклонений не было. Все в норме. А вот с психологической стороны, мне очень страшно, было рожать! Страх усилился, благодаря моим близким и любимым людям! Мамуля, которая рассказала, как ей было больно и страшно рожать!!!(В те годы, возмозможно). И подруги, в один голос говорили, как это ужасно, рожать! Но, время шло, страх рожать, рос вместе с моим животиком и я понимала , нужно что-то делать, со своим страхом! И я начала, шерстить разную литературу, просмотрела все видио и статьи на эту тему, посмотрела видео с родами! И вот, что я поняла, из всего увиденного и прочитанного, что помогло побороть страх! Может кому-то, тоже пригодится.
Первое и самое главное, нужно успокоиться и не паниковать! В этом может помочь, например бассейн, или можно походить, если есть возможность, на йогу для беременных. А можно, дома медитировать.
2.Посетить курсы, где научат правильно дышать и расскажут, как вести себя, во время родов. (Они бесплатные, проходят в вашей женской консультации.)
3. Понять и принять, что роды, это естественный процесс, это норма для женщины! И не нужны никакие обезболивающие!
4. Не слушать и не читать, кому и как было больно, во время родов!
Вот и все самые главные правила, чтоб победить страх!
Вы спросите, а как же боль!? Я поняла одно, боль во время родов, это и есть ваш страх! (и я не имею ввиду сложные роды с патологиями) Если вы, не будите бояться, то и больно не будет! То есть, как себя настроешь, так все и пройдет!
Я родила быстро, мне не было больно, как я себе представляла и как, мне рассказывали! Так, что девочки, рожайте и ничего не бойтесь! Спасибо за внимание! И всем лёгких родов!