Трудно подобрать более идеальный эпиграф для описания моего внешнего вида. Нет, конечно я не то что бы совсем картинный жирдяй, но четко уловив общее направление, решил не усугублять. Если ты выбираешь фотки для инста с “наиболее удачным” ракурсом - то это вот оно. Можно конечно не комплексовать, принять себя, но тяга к прекрасному все же побеждает и вынуждает меня встать на этот шаткий путь.
Что мне делать? Окей, есть опыт спортивных тренировок, на данным момент за спиной месяц тренажёрки, который подготовил все системы к нагрузкам. Есть представление о ПП и как считать калории. Есть понимание задачи.
Раньше, когда я не имел избыточный вес, у меня тоже был опыт “сушки”. Провал заключается в том, что достигнув цели, ты возвращаешься к прежнему образу жизни и начинаешь жрать как раньше. Всё возвращается очень быстро.
Так что моя цель значительно глобальнее: это изменение образа и стиля жизни. Здесь отказ от типичных холостяцких радостей: вечеров в баре/клубе, отравленного дыма в любых формах, перестройка питания но с читмилом (иначе ни одна психика не выдержит), физические нагрузки как часть образа жизни, здоровый наконец сон.
Такой образ жизни должен стать основным и заменить старый, и только это гарантирует успех. Впереди длинный путь боли, срывов, радости от достигнутых целей, гордости за себя, разочарований и многого другого.
Я как человек с лишними килограммами но без избыточного веса знаю, как они влияют на ловкость и контрольность всего тела. Ощущение вернувшийся легкости будет наверное самой лучшей наградой за труды.
Желаю удачи самому себе!