Почему многие из нас настолько озабочены решением повседневных задач, что времени на жизнь совсем не остается? Давайте с вами разберемся откуда берется эта спешка 🏃♀️🏃♂️ и постоянная нехватка времени, особенно в мегаполисах 🌇. Является ли эта "перегрузка" физической, психологической или какой-то ещё. Все мы с вами выполняем ежедневно какой-то "пакет задач". Он не маленький и не большой, но, как правило, всегда посильный - позавтракать 🍌, отвезти детей в сад/школу 🚗, затем следуют рабочие задачи👷♀️, обед 🥣, забрать детей🚘, ужин🥗, сон🛌. Возможно сюда добавляются хобби, прогулки, встречи с друзьями. Ничего необычного... Бытовуха) Но почему порой она отнимает так много сил, что к вечеру буквально падаешь с ног?🙇♀️ И вот мы подошли вплотную к секрету: каждая из задач включает в себя определенный набор "проблем" Позавтракать? Блииин, что же такое съесть, чтобы не раскабанеть🍔🍖, скоро ведь лето.. 😂 Отвезти детей? Блииин, у Васи сопли, вести его сегодня в сад или нет? Или поехать к врачу? Еще вечером гребаное собрание у Маши в школе, как успеть, или отправить мужа? Но что он понимает в этом...🤦♀️ Работа? Блииин, я же вчера не доделал(а) важное задание, а мне еще сегодня нужно встретиться с... Бухгалтер заболел блин не вовремя перед отчетом и т. д. И так происходит каждый день с каждым действием. Наш мозг постоянно занят принятием "важных" решений, и просто не способен увидеть прекрасный окружающий мир💫🌼🌿, а его непременно нужно видеть, чтобы давать нервной системе необходимый отдых и радоваться. Что мы можем сделать в этом случае? Самое первое, что нужно научиться делать - это планирование 🕜📑. Выполнение задач по четко составленному плану высвобождает массу времени. Чтобы не держать все в голове, можно даже записывать. К тому же, вам будет легче понимать, какие задачи выполнены, а какие нет и по каким причинам. Как бонус - вечером вы сможете посмотреть на выполненный план и похвалить себя.🧘♀️ Еще один плюс планирования в том, что вам не придется принимать решения "на ходу", а решения "на ходу" отнимают много энергии и нервов, поверьте. Таким образом, половина "проблем" внутри задачи решится сама собой. Остальную часть "проблем" как правило составляют волнения и переживания, по большей части они лежат вне сферы нашего влияния, то есть не зависят от нас - "получится/не получится", "успею/не успею", "почему так все складывается". Вы действуете по составленному ВАМИ же плану, и сможете узнать это лишь после реализации этого плана. Потом можно проанализировать как поменялись бы результаты если план и решения были бы другими. И уж точно не заслуживают вашего времени переживания типа "а если бы... то все было бы по-другому". Прошлого нет, оно умерло. Вы не можете повлиять на прошедшие события, только принять их и сделать выводы. Всем желаю успешного планирования и хорошего дня! 👍✨💫 Почему многие из нас настолько озабочены решением повседневных задач, что времени на жизнь совсем не остается? Давайте с вами разберемся откуда берется эта спешка 🏃♀️🏃♂️ и постоянная нехватка времени, особенно в мегаполисах 🌇. Является ли эта "перегрузка" физической, психологической или какой-то ещё. Все мы с вами выполняем ежедневно какой-то "пакет задач". Он не маленький и не большой, но, как правило, всегда посильный - позавтракать 🍌, отвезти детей в сад/школу 🚗, затем следуют рабочие задачи👷♀️, обед 🥣, забрать детей🚘, ужин🥗, сон🛌. Возможно сюда добавляются хобби, прогулки, встречи с друзьями. Ничего необычного... Бытовуха) Но почему порой она отнимает так много сил, что к вечеру буквально падаешь с ног?🙇♀️ И вот мы подошли вплотную к секрету: каждая из задач включает в себя определенный набор "проблем" Позавтракать? Блииин, что же такое съесть, чтобы не раскабанеть🍔🍖, скоро ведь лето.. 😂 Отвезти детей? Блииин, у Васи сопли, вести его сегодня в сад или нет? Или поехать к врачу? Еще вечером гребаное собрание у Маши в школе, как успеть, или отправить мужа? Но что он понимает в этом...🤦♀️ Работа? Блииин, я же вчера не доделал(а) важное задание, а мне еще сегодня нужно встретиться с... Бухгалтер заболел блин не вовремя перед отчетом и т. д. И так происходит каждый день с каждым действием. Наш мозг постоянно занят принятием "важных" решений, и просто не способен увидеть прекрасный окружающий мир💫🌼🌿, а его непременно нужно видеть, чтобы давать нервной системе необходимый отдых и радоваться. Что мы можем сделать в этом случае? Самое первое, что нужно научиться делать - это планирование 🕜📑. Выполнение задач по четко составленному плану высвобождает массу времени. Чтобы не держать все в голове, можно даже записывать. К тому же, вам будет легче понимать, какие задачи выполнены, а какие нет и по каким причинам. Как бонус - вечером вы сможете посмотреть на выполненный план и похвалить себя.🧘♀️ Еще один плюс планирования в том, что вам не придется принимать решения "на ходу", а решения "на ходу" отнимают много энергии и нервов, поверьте. Таким образом, половина "проблем" внутри задачи решится сама собой. Остальную часть "проблем" как правило составляют волнения и переживания, по большей части они лежат вне сферы нашего влияния, то есть не зависят от нас - "получится/не получится", "успею/не успею", "почему так все складывается". Вы действуете по составленному ВАМИ же плану, и сможете узнать это лишь после реализации этого плана. Потом можно проанализировать как поменялись бы результаты если план и решения были бы другими. И уж точно не заслуживают вашего времени переживания типа "а если бы... то все было бы по-другому". Прошлого нет, оно умерло. Вы не можете повлиять на прошедшие события, только принять их и сделать выводы.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если моя информация была вам полезна. Все только начинается!
Всем желаю успешного планирования и хорошего дня! 👍✨💫