Еда есть не отъемлимая часть жизни всех нас, но все специалисты сходятся во мнении, что перед сном, на ночь, наедаться не только плохо, но и опасно для здоровья. Здесь мы вам расскажем, какие существуют самые распространенные негативные последствия позднего приема пищи.
1.Многие не задумываются, о вреде для организма, съедая перед сном пирожок, бутерброд или пару конфет, запивая это все сладким чаем. Однако ученные предупреждают, что еда перед сном ведет не только к появлению лишнего веса, но так же к изменениям артериального давления, бессоннице, нарушению психо-эмоционального состояния.
2.Опасно есть сладкое на ночь, так как:
а.Сахар не переваривается. Вообще.
б.Сахар превращается в жир.
в.Образовавшиеся жировые колонии перемещаются по всему организму, и оседают в самых разных его частях.
Сладкое на ночь приводит к развитию гипертонии, сахарному диабету.
3.Нарушение процесса переваривания пищи. Если человек поел и лег спать, то процесс переваривания пищи нарушается: вырабатывается мало желудочного сока, происходит забитие двенадцатиперстной кишки остатками непереваренной пищи, из за чего желчи некуда поступать, так как пространство кишки забито, как следствие желчь скапливается в желчном пузыре и загустевает.
4.Поздний ужин - психоэмоциональные нарушения.
Полный желудок и неправильно функционирующая пищеварительная система вызывают длительное засыпание, беспокойный сон. Это приводит к отсутствию чувства полноценного отдыха, хронической усталости – перепады настроения, немотивированное раздражение, головные боли, агрессия и потеря концентрации внимания.
Спасибо что дочитали до конца, надеюсь Вам было это полезно и интересно, если не трудно поставьте лайк и подпишитесь на канал, всем мир:)