В последнее время слово Депрессия стала входить в моду. Уже на надо ждать осени или каких-то плохих новостей. Все больше людей хандрят и плохо себя чувствуют даже при внешне хорошей жизни. У тебя может быть прекрасная семья, интересная работа и здоровое тело, но ты не застрахован от приступа депрессии, внезапной и затяжной.
А что это вообще за зверь такой? Почему люди, ведущие активную, во всех отношениях нормальную жизнь вдруг, ни с того ни с сего, чувствуют внутреннюю печаль и все сферы жизни начинают пропитываться этим гнетущим чувством?
Необходимо уяснить, что депрессией страдают миллионы людей и это психическое расстройство. И если быстро пробежаться по самым распространенным причинам, то это:
- психологические внезапные травмы ( смерть близкого, разводы, банкротство и т.п.)
- хронический стресс ( это когда долго было очень плохо )
- нередко люди влетают в депрессию на " волне успеха" ( когда долго добивался своей цели, добился и теперь не знаешь что с этим делать, утрачивается смысл жизни )
- и, как было сказано выше, депрессия может быть без видимых причин, но надо уточнить, что причины все таки есть, потому что есть следствие.
Я всегда говорю, что ЧЕМ ХУЖЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ! Не все меня поймут, поэтому поясню. Когда человеку очень плохо, то не надо искать причины, все на поверхности и с такими людьми работа всегда идет глубже и результативнее.
Депрессия это следствие, необходимо найти причину, и когда мы находим причину, человеку ВСЕГДА становится ЛЕГЧЕ. Потому что - и это очень важно! потому что любой человек хочет чувствовать себя легко и хорошо и поэтому, он подсознательно стремится к этому, как река стремится к океану.
Работа с Затяжной Депрессией может занять несколько сессий, но если времени по какой то причине нет и нужен резкий, мгновенный результат, который может взбодрить человека и ненадолго "оживить" его, то такой способ есть и не один.
Метод прост и сложен одновременно. Прост по своей сути, но может быть сложен в исполнении. Вы сами сейчас все поймете.
СПОНТАННОСТЬ. Надо заставить человека, который долгое время находится в депрессии сделать что нибудь спонтанно. Поехать в путешествие, переплыть озеро, нарисовать картину, пробежать 11 километров, пойти в поход, на танцы и т.п.
Необходимо вытащить человека из его унылой и известной норки в большой и интересный мир. Резко, спонтанно выдернуть его из депрессии - это подобно тому, что вы пробуждаете спящего человека, которому снится кошмар.
Что делает человек, когда ему плохо? Мало двигается, мало или наоборот много ест, и ведет однообразный образ жизни. Спонтанность свежим ветром ворвется в его жизнь и очень хорошо проветрит голову и тело.
Но необходимо понимать, что этот способ очень действенный, но источник проблемы он не убирает. Этот способ может одним махом на какое-то время переполоть все сорняки депрессии, но через какое-то время она может вернуться.