Что полезно кушать по утрам, знают многие, а вот от чего стоит отказаться в время завтрака?В этой статье мы вам расскажем о 5-ти продуктах, которые не стоит употреблять в пищу на завтрак.
1. Всеми так любимые, бутерброды с колбасой. А так же бекон, сосиски, и все что содержит большое количество солей, красителей, нитратов, и других различных добавок, в том числе вредной химии.
2.Сухие завтраки. Очень распространенные в наше время сухие завтраки, так же лучше заменить на полноценные злаковые продукты, так как в готовых завтраках встречается высокое содержание сахара, что даст лишь ощущение сытости на некоторое время.
3."Быстрые углеводы" - оладьи, блинчики, пончики. Все это очень быстро скажется на вашей фигуре в виде лишнего веса.
4.Готовые йогурты. Да да, как бы не призывала нас реклама, кушать по утрам йогурты, польза их довольно сомнительна. Магазинные йогурты содержат много ароматизаторов, консервантов, сахара и прочей вредной химии.Если у вас нет возможности самим приготовить йогурт- лучше всего заменить его на кефир.
5.Цитрусовые фрукты. Цитрусовые, несомненно, полезно, но только не натощак, так как кислота, в них содержащаяся,может вызвать на голодный желудок аллергию, гастрит и язву.
Спасибо за внимание, питайтесь правильно:)
