Hola осознанный! Если ты попал сюда случайно, то сначала рекомендую ознакомиться с первой частью статьи "Почему люди такие грустные?" и только потом читать эту.
Ну а если, ты пришел сюда с первой статьи! Поздравляю амиго! Не все ещё потеряно! Ты готов работать над собой, и возможно, даже осознал некоторые моменты для себя.
Готов победить в этой войне? Готов стать счастливым? Тогда вперёд, сделаем первый шаг! По аналогии с предыдущей статьей я разберу, как исправить ситуацию в трёх направлениях среднестатистического человека.
1. Работа
Если работа не приносит удовольствие, ответ прост! Ищи другую! Развивайся только в тех областях, которые интересны тебе. Я сам прошел через это. Сейчас расскажу как я сделал переход максимально безболезненным для своего финансового состояния.
2 года я работал на должности продавца, это моя первая работа и я подошёл к ней основательно. Я отлично выполнял свои обязательства, достигнув потолка в зарплате спустя год работы.
После этого началось... Я понял, что текущее положение дел меня не устраивает, хотя получал я сравнительно неплохо. Начались искания, в чем же себя применить, ведь я чувствовал потенциал.
Продолжая работу, я изучал заработок в интернете, это было начало 2017 года и как раз криптовалюта набирала обороты. Загоревшись, решил сделать сайт, посвященный этой теме. Я практически не отдыхал, спал по 2-3 часа в день, изучая блокчейн и создание сайтов.
Как только мои проекты начали приносить доход, я вкладывался в это дело все больше и больше. Я уже никому ничего не продавал, я приходил в магазин с ноутбуком и работал там, все понимали, что я скоро уволюсь.
В итоге, спустя год, я принял решение уйти с официальной работы. К слову, на тот момент доход с проектов приносил мне в три раза больше денег, чем моя зарплата.
Таким образом, я смог избежать финансовых трудностей и перейти на другой вид деятельности абсолютно без потерь, совмещая новый вид заработка с основным. Но, конечно, мне пришлось очень сильно попотеть.
Итог: совмещай основную работу и то, что тебе нравится. Жертвуй отдыхом - это поможет тебе отдыхать в будущем намного больше. Становись профессионалом в своей области.
P.S: трудитесь по мере возможностей, если чувствуете что устали, лучше отдохните. Отдых очень важен в нашей жизни, бывает даже важнее деятельности.
2. Духовное развитие
Да, это очень важная часть жизни, как ни крути. Человек без духовного развития просто погибает, даже не осознавая это. Необязательно быть религиозным человеком, чтобы духовно расти.
Но обязательно быть честным с собой, в этом нам поможет медитация. Амиго, отбрось свои сомнения, я тоже думал, что это какой то бред. Но медитация - действительно мощнейший инструмент для духовного роста.
Чтобы отбросить весь религиозный подтекст, я предлагаю посмотреть исследования на эту тему:
Ученые из Гарвардского университета доказали пользу медитации при депресии.
Я привел лишь два примера, но они очень ёмкие и, думаю, оставят скептиков за бортом. Все дело в том, что при медитации мы остаемся один на один с собой. Более того, если практиковать медитацию постоянно, то можно почувствовать абсолютную связь со всем живым на этой планете и не только, но об этом в другой статье.
Если говорить более привычно для нашей реальности, то с помощью медитации можно отследить мысли, которые нас тревожат, а также просто успокоиться.
Я советую начать с самой простой техники, о которой я писал в своей статье: Простая техника медитации | Личный опыт
Именно с помощью неё можно избавиться от многих негативных мыслей и успокоить сознание. Далее вы можете совершенствовать технику, не бойтесь вносить что-то своё.
Запомните. Нет правильного и не правильного медитативного процесса, медитация - это сугубо личный опыт. Хотите задать вопрос себе? Задавайте! Хотите попросить что-то у Вселенной? Просите! Единственное, что могу посоветовать - вначале это медитировать на стуле.
Итог: решаем проблему отсутствия духовного развития путём медитации.
3. Отдых
Ленивый отдых - незаметный убийца твоего потенциала. Стоит оговориться, ничего страшного, если иногда позволять себе лежать и смотреть телевизор. Но если это делать постоянно, то это очень опасное состояние.
Как я уже говорил в предыдущей статье, мозг во время просмотра телевизора или смартфона абсолютно не отдыхает. Он работает и очень активно. Поэтому многие люди не чувствуют себя отдохнувшими.
Как решить эту проблему?
Я тоже очень любил посидеть перед тв или посмотреть ютуб. Но в какой то момент я понял, что чем больше я лежу, тем ленивее я становлюсь. Сначала я пытался переключить вектор внимания на книги, работу, игры, но ничего не помогало.
Моим спасением стал "день тишины". Суть метода заключается в том, чтобы оградить себя от любой информации, тв, книги, смартфон, интернет - запрещены.
В итоге развлекаешь себя как можешь. Готовишь ужин, гуляешь в парке, занимаешься спортом, общаешься с семьей, проводишь время с девушкой, медитируешь.
В итоге это так спасло меня, что я применяю данный метод практически каждые выходные. После таких выходных чувствуешь себя абсолютно обновленным и заряженным.
Итог: больше отдыхаем ментально.
Вывод
Как мы видим внести красок в жизнь и стать счастливее можно совершенно бесплатно. Но многие люди не знают этого, потому что нам с детства навязывают культуру потребления.
Мне намного проще писать именно вторую часть этой статьи, потому что я уже забыл как это чувствовать себя среднестатистическим человеком. Меньше чем за год моей осознанной жизни, я по настоящему чувствую себя живым.
Adios amigo, лови +20 к осознанности!