Всем привет!
В одной из статей я рассказывал о том, что для тренировок мне не хватает спортивного инвентаря. Вот кстати эта статья. И вот оно случилось,я приобрел наиболее бюджетный тренажер - Кистевой экспандер на 20 кг.
Во время обеда зашел в соседний спортивный магазин, чтобы присмотреться к ценам и выбрать на будущее какой-нибудь тренажер. Так как ехать домой с громоздким турником или тяжелой гантелей не хотелось, решил прикупить менее габаритный инструмент.
Кистевые экспандеры оказывается делятся по весу нагрузки. Этого я раньше не знал. Вес выбрал путем проб количество повторов, которые я мог бы сделать. 40 кг. смог сжать всего лишь 20 раз, а вот двадцатикилограммовый осилил все 50 повторов.
Заниматься планирую ежедневно в рабочее время. Тем более кистевой экспандер отлично подходит как антистресс. В этом я уже убедился, получив словесный выговор от начальства.
Пишите в комментариях какой был последний купленный вами тренажер. А также советы по занятию Кистевым экспандером.
И не забываем ставить лайк и подписываться на канал!