Всем привет! Вот и прошла неделя моего ПП.
К сожалению, свой блог я создала только сейчас, но теперь я буду делиться с вами своими результатами, а так же тем, что я ела за день и как занималась.
На самом деле сейчас пошла бы четвертая неделя моего ПП. В январе я просидела целую неделю, а в понедельник сделала себе ЧИТМИЛ и понеслось. Нет, я не ела сладости, но ела далеко не ПП еду (хотя не так уж и много, но все равно). И я себя за это ругаю, но теперь никаких читмилов до 8 марта это уж точно.
Читмил - это позволить себе любимую вкусняшку (не наедаться до конвульсий) раз в неделю. Но я считаю, что это не правильно. Во-первых просыпается лень, ты вновь чувствуешь вкус этой пищи и уже ничего не хочется потом. Да и при ПП очень медленно уходит вес, поэтому то, что ты наешь себе в воскресенье - создаст тебе плюс на весах в понедельник. А оно тебе надо? Включай любимой лакомство (чуть-чуть) в калораж раз в день (если тяжело то два-три). Я научу тебя чуть позже!
Мой вес и мои объемы в январе:
Вес: 69,4
Т:86 \ Б:100 (за грудью не слежу, мне это не важно, у меня всегда эта часть тела была костлявой, а вот все, что касается живота и низа - полное).
Мой вес и мои объемы сейчас:
Вес: 67,7
Т:83 \ Б:99
Да,это мало. Да, видно, но результат не "вау". Но это ПП. Это НЕ диета. Разницу и плюсы расскажу в следующем посте.
И я довольна. Знаете, когда желудку легко, когда ничего не болит, не мучает изжога. Когда лицо не отекает, пропадают синяки под глазами. Целлюлит заметно меньше! Кожа стала лучше! А все благодаря ПП и воде. А главное - просыпается вера в себя, желание идти дальше и не сдаваться. И я не сдамся, хватит с меня. Я слишком много ела и стала гусеницей. Пора переродиться в бабочку, вы так не считаете?
До лета каждый успеет прийти в форму. Даже если Ваш вес 130кг.