Прежде чем разбираться что такое дудлинг стоит обратиться к такому термину как арт-терапия. Согласно википедии, – это направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на терапевтическом применении искусства. В узком смысле слова, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние пациента. Суть состоит в том, чтобы на символическом уровне изучить себя и свои многогранные эмоции. Ведь так часто человек, загруженный повседневными заботами, закидывает свою внутреннюю составляющую на задний план, дескать, потом разберусь, сейчас это не критично… И как результат психические зажимы, срывы, непонимание себя и близких и как следствие – угнетенность сознания, нарастающая под грузом жизнедеятельности.
Методика арт-терапии соткана на убеждении, что содержание внутреннего «Я» человека отражается в зрительных образах всякий раз, когда он творчески реализовывает себя. Цель методики - гармонизация состояния психики.
Показания к применению арт-терапии:
трудности эмоционального развития, стресс, депрессия, сниженное настроение, эмоциональная неустойчивость, импульсивность эмоциональных реакций, переживание отвержения другими людьми, чувство одиночества, межличностные конфликты, неудовлетворенность семейными отношениями, ревность, повышенная тревожность, страхи, негативная «Я-концепция», низкая самооценка – все это.
Арт-терапия дарит освобождение от всего вышеперечисленного, помогает проработать подавленные мысли и чувства, ведь в процессе создания рисунка они сами проявляются на листе, их даже не нужно искать, достаточно наловчиться расшифровывать, или обратиться к соответствующему специалисту, хотя это как раз совершенно не обязательно. По мере того, как выплескиваются эмоции, так долго искавшие выход, вылезает на поверхность то глубинное, что мы откладывали на потом, развивается самоконтроль, потому что мир внутри нас упорядочивается, даже без расшифровок жить становится гораздо легче. Достаточно один раз попробовать и убедиться.
Стиль рисования, о котором я расскажу чуть ниже, давно отнесли к арт-терапии. Санни Браун в свой книге «Креативные каракули» выделяет три направления использования дудлинга:
- Личная эффективность (когнитивное направление): запоминание и вспоминание информации, а также её понимание, рождение озарений и повышение креативности.
- Коллективная эффективность (организационное направление): доступ к полной картине, укрепление коллективизма, развитие творческого, стратегического и тактического мышления, активное участие в решении проблем и создании инноваций, эффективность совещаний, визуальное протоколирование совещаний.
- Дудлинг для удовольствия (персональное направление): сосредоточенность, релаксация, расширение возможностей.
От английского doodle — «каракули. В сущности, у многих, все начинается именно с них, бессознательных закорючек, выведенных на листе бумаги во время каких-то параллельных занятий, будь то телефонный разговор или скучная лекция университетского профессора. Каждому из нас знакома подобная ситуация, ведь так? Доподлинно не известно кто ввел этот термин и начал первым всесторонне изучать данное направление, но постепенно дудлинг стал очень популярным течением, охватившим и художников, и совершенно не склонных к творчеству людей.
По сути дудлинг — это рисование линий, точек, черточек в различных композиционных сочетаниях. Это форма современного искусства, иррациональный стиль рисования, интуитивная линейная графика в которой нет правил и все зависит только от вашего внутреннего взора и творческих навыков. В отличие от школьных уроков ИЗО, в дудлинге нет никаких закономерностей. Считается что дудлинг базируется на паттернах, (от слова pattern - образец, шаблон, система, попросту – узор) но это не совсем так, хотя довольно часто начинающие дудлеры используют именно узоры чтобы разработать руку. Паттерны могут быть как абстрактными, так и сюжетными. Можно применять и комбинировать классические и правополушарные техники рисования. Про правополушарные техники расскажу в отдельной статье.
Дудлер птица странная, поэтому всё та же Санни Браун определила пять основных типов дудлеров:
- Словесный дудлер — пишет буквы и многократно обводит их. Сейчас это все больше перерастает в леттеринг с элементами дудл-паттернов.
2. Дудлер-пейзажист — любитель флоры и фауны во всех ее проявлениях. Такие люди тянутся к природе, что отражается на их творчестве. Их картинки изобилуют разнообразными растениями, в чем, частенько помогает ботанический атлас.
3. Дудлер-абстракционист — геометрические узоры, паттерны, хаотические линии, рисунки, на первый взгляд бессмысленные, все это и есть поле боя дудлеров-абстракционистов. Зачастую именно с рисунков такого уклона и начинают путь художники, выбравшие для себя такое популярное течение как дудлинг.
4. Дудлер-портретист — рисует людей и их лица. Рональд Рейган, который мечтал стать художником карикатуристом, но по стечению обстоятельств стал президентом был весьма плодовитым дудлером и очень реалистично изображал людей, зачастую украшая такими рисунками письма к своей жене Нэнси. Президент Джонсон тоже дудлил лица различных существ, зачастую весьма сюрреалистичные. Среди них попадались и инопланетяне, порой, довольно комичные, или, наоборот взволнованные.
5. Дудлер-реалист — наиболее близок к настоящим художникам, рисует узнаваемые объекты, такие как окружающие нас предметы быта, или же, наоборот, самолеты, субмарины, архитектурные сооружения. Дудлерами их делает как правило использование дудл-паттернов в оформлении работы, зачастую это самое использование является весьма скромным на фоне доработанной картины.
Браун убеждена, что каждый из нас имеет свой уникальный визуально-лингвистический почерк, почти как подпись или отпечатки пальцев. И это может стать отправной точкой для активизации и развития природной способности интерпретировать визуальный язык и пользоваться им в разном контексте. То есть все рисунки выходят уникальными, как почерк. Даже у одного человека не может получиться двух совершенно одинаковых закорючек.
Многие знаменитые люди были дудлерами и в процессе своей творческой или научной деятельности разрисовывали всё, что попадалось под руку, к примеру Альберт Эйнштейн, Генри Форд и Стив Джобс. Рукописи А.С. Пушкина изобиловали портретами друзей, президенты Никсон и Вашингтон любили рисовать абстракции, даже в заметках Леонардо да Винчи можно найти дудлы.
С чего начать:
Дудлинг подходит в первую очередь тем, кто никогда не рисовал и убеждён, что не умеет этого делать. Главное — машинальность и спонтанность. Пока голова чем-то занята, рука рисует и выдаёт тайны подсознания. Вы свободны в выборе цвета, форм и размеров. Однако, если вы только начинаете практиковаться, возьмите на вооружение следующие советы.
Блокнот ( скетчбук) — пожалуй это первое, чем стоит обзавестись. Предпочтение стоит отдавать блокнотам с чистыми листами. Хорошо, если на первых порах ваш внутренний мир будет обитать в скетчбуке маленьких размеров, формата А5 или А6. Он не займет много места на столе, его удобно таскать с собой в рюкзаке или сумке, а это, в свою очередь обеспечит возможность тренироваться в рисовании не только дома.
Инструменты — Лидерами используемых инструментов среди дудл-личностей являются линеры. Эти тонкие капиллярные ручки (микро-маркеры) очень популярны среди дизайнеров, ценящих точность и аккуратность. Пигментные водостойкие чернила в линерах не расплываются на бумаге, не смываются водой и не выгорают (на самом деле не все). Толщина тонкого наконечника линера позволяет писать и рисовать очень тонкими четкими линиями толщиной от 0,05 до 2,5 мм. То, что нужно для рисования, аккуратных заметок и штрихов на документах. Компаний, выпускающих линеры, великое множество и рассказ о них также требует отдельной статьи, но на самих линерах свет клином не сошелся. Линеры считаются одними из самых удобных инструментов для создания дудлов, но, для начала подойдет все что найдется под вашей рукой. Любая канцелярская дребедень, начиная от простых карандашей, шариковых и гелиевых ручек, маркеров всех цветов и мастей, заканчивая текстовыделителями и детскими фломастерами, если вы любите цвет. Не стоит обходить вниманием и краски.
ВВыделяйте время на рисование
Как и в любом другом деле, в дудлинге мастерство приходит с практикой. Отпускайте мысли в свободный дудл-полёт каждый день: рисуйте за утренним кофе, на работе, если позволяет возможность, и даже в кровати перед сном. В этом деле вам как раз и поможет блокнотик небольших размеров, верный малыш всегда придет на помощь в нелегком деле: скрасить вашу скуку, побороть стресс или запечатлеть нечто, впечатлившее вас за день. Вполне достаточно 15–20 минут в день. Вскоре дудлинг станет вашей повседневной позитивной привычкой.
Используйте цвет
Цвета оказывают сильное эмоциональное воздействие на человека: одни успокаивают, другие, напротив, раздражают; одни воодушевляют, а другие наводят тоску. Для многих дудлинг чёрно-белый, но попробуйте поиграть с радугой. Можно нанести на бумагу лёгкий фон акварельными красками и рисовать дудлы поверх, когда краска высохнет. Можно идти другим путём: сначала нарисовать узор, а потом раскрасить его отдельные элементы либо целиком.
Паттерны
В интернете можно найти множество паттернов дудлинга. Это мини-самоучители по рисованию того или иного узора. Они здорово облегчают задачу, но в то же время немного ограничивают полет фантазии.
Поэтому не стоит сильно пугаться чистого листа, а провести следующий эксперимент:
Упражнение «Узнайте свою дудлинг-ДНК»
Включите радио или музыку (любой видео-контент тут не подходит, не удержитесь же, будете посматривать в экран, знаю я вас), сядьте за стол с ручкой и тетрадкой, и пусть ваша рука что-то пишет, рисует, реагирует на то, что вы слышите. Слишком сосредоточиваться на этом не стоит, не думайте, что первое из нарисованного, и будет вашей дудлинг-ДНК. Иногда руку требуется разработать, прежде чем она раскроет ваше истинное нутро.Спустя время, когда, наконец, удастся перейти в расслабленное состояние, — посмотрите на результат своего творчества. Вы начертили вертикальные линии, клетки, нарисовали лицо? Что-то кажется вам знакомым, может быть, узор или предмет, который вы уже раньше рисовали? Закройте глаза и вспомните ваши прежние неосознанные рисунки. Что вам вспоминается? Что вы видите?
Это занятие очень помогает на начальных этапах. Раскрепоститься перед листиком бумаги, отдать ему поток своих сумбурных мыслей не всегда просто. Но прокладывает начало безмятежному спокойствию, упорядочивает смятенный ум. Вдоволь наигравшись с этим можно переходить к более сложным вещам. А к каким именно – это зависит от вас.