Что такое самооценка?
Самооценка - это представление человека о значимости своей деятельности в обществе, это характеристика собственного «Я» путем определения личностных качеств, умений и навыков, достоинств и недостатков. Одним словом, самооценка - это то, как мы сами себя оцениваем. Хорошо, когда мы оцениваем себя объективно, т.е. не завышаем и не занижаем своих достоинств. Это значит, что с самооценкой у нас все в порядке. Но бывают случаи завышенной или заниженной самооценки (и то, и другое не есть хорошо).
Завышенная самооценка
Синоним завышенной самооценки – гордыня. Человек с завышенной самооценкой – это Нарцисс, занимающийся самолюбованием. У таких людей, как правило, не складываются отношения ни в личной, ни в общественной жизни. Нарциссы часто меняют рабочие места, мотивируя это тем, что коллектив слишком примитивен для него. Они могут заводить новые отношения по несколько раз в год и расставаться с избранником, потому что тот не оправдал оказанной ему чести. При этом Нарцисс найдет тысячи причин своих неудач и сотни виновных. Виноваты все вокруг, только не он, ведь ОН – это гениальное создание, сошедшее с небес, а вокруг жалкие людишки, недостойные его внимания.
Лечить завышенную самооценку весьма непросто, ведь индивидуум, обладающий ею, никогда не признается в том, что у него проблемы. Как правило, от таких людей больше страдает окружение, чем они сами. Ведь они полностью уверены в своей уникальности и неотразимости. И тем не менее, можно периодически спускать Нарцисса с небес на землю, чаще указывать ему на недостатки, больше критиковать и меньше хвалить. Если он не сбежит от Вас, то есть надежда привести его самооценку в норму.
Заниженная самооценка
Заниженной самооценкой обладает гораздо больше людей, чем завышенной. Это комплексы, навязанные родителями, учителями, мужьями и женами, коллегами и сослуживцами. А ведь заниженная самооценка тормозит движение по карьерной лестнице, не позволяет добиться успеха и серьезно мешает личностному росту. «Я не смогу…», «У меня не получится…», «Куда уж мне…» - вот те самые блоки, которые приходят в голову людям с заниженной самооценкой. Многие проекты проходят незамеченными лишь потому, что человек даже не сделал попытки начать новое дело из-за внутренних блоков. Повысить самооценку можно с помощью аффирмаций (слова, содержащие вербальную формулу), но делать это необходимо систематически. Например, Вы считаете себя недостаточно привлекательным, в Вашем подсознании стоит блок «Я некрасив». Он мешает общению с людьми, Вам кажется, что все только и думают о Вашей внешности. Таким образом, аффирмация будет направлена на снятие этого блока. Вы каждое утро проговариваете, глядя на себя в зеркало: «Я очень красивый (ая), мои внешние данные идеальны» и т.п. Когда Ваше подсознание запомнит этот посыл, блок будет снят.
Для людей с заниженной самооценкой очень важны комплименты, поощрения и восхищение окружающих, это поможет им привести самооценку в норму. Поэтому, очень полезно мысленно хвалить себя даже за самые незначительные победы.
Полюбите себя, и Вас полюбят окружающие!