Бананы не только очень вкусный фрукт, а так же очень полезный.
Незаменимый в спорте и в обыденной жизни, ниже будут приведены причины, по которым рекомендуется каждое утро кушать по одному банану.
Поехали!
1) Банан может заменить приём целый приём пищи. Конечно зависит от размера банана, но факт фактом, целый ряд витаминов и углеводов спокойно с этим справляется. После тренировки ИДЕАЛЬНО подходит для перекуса.
2)Самое главное, что бананы не сильно дорогие, но дико полезны. В среднем за 1 кг мы отдаём 60 рублей. Не сильно дорого. А какие у вас цены? Пишите в коменты, буду рад почитать.
3)Один банан поднимает настроение на весь день. Не знали? Сейчас расскажем. Это происходит благодаря химическому веществу триптофан, это и есть наше настроение, чем больше бананов кушаете, тем и настроение круче!!!
4) Калий, который содержится в банане, а именно 358 мг, способен помогать доставлять кислород в мозг, улучшает работу сердца. Так что это очень серьёзный повод начать употреблять бананы.
Всего 4 причины, а пользы очень много, и это не все достоинства банан.
Спасибо за просмотр, подписывайтесь на канал.
