Как избавиться от стеснительности?

Застенчивость -это смущение,связанное с низкой самооценкой.Когда ты знакомишься с новым человеком или даже заходишь в магазин,ты обычно не знаешь что сказать и сразу в голове мысли,что ВСЕ думают о тебе плохое.Если ты хочешь с этим справиться,первое,что ты должна сделать-перенести внимание с себя -на окружающий мир.Концентрируйся на внешнем,а не на внутреннем мире.

ГОВОРИ. Застенчивость часто принимают за недружелюбие,поэтому,если ты чувствуешь робость,просто улыбнись- это значит гораздо больше,чем ты думаешь.Двигайся ВПЕРЕД маленькими шагами.Спроси что-нибудь в магазине,выспупи на собрании,познакомься с человеком на вечеринке.Помни:люди не ждут,что ты будешь веселой,умной и совершенной-просто будь дружелюбной. ЗАСТЕНЧИВОСТЬ - это приобретенная привычка. Хотя не все люди экстраверты,застенчивость-это скорее приобретенная привычка.Это означает что ты можешь от нее избавиться.Для того чтобы измениться,подумай обо всем,что так и НЕ ПРОИЗОЙДЕТ,если ты будешь стеснительной: все,чего ты НЕ испытаешь,люди,с которыми ты НЕ познакомишься, и шансы,которые упустешь.Эти мысли приносят боль. Но если ты будешь думать об этом каждый раз,когда захочешь спрятаться за застенчивостью,это будет двигать тебя вперед.