Как говорит печальная статистика, большинство женского населения худеют на протяжении все своей жизни. Мы периодически сажаем себя на жесткие и не очень диеты, затем срываемся, ругаем себя, после чего с полной решимостью направляемся в тренажерку. Однако лень пересиливает, мы снова все бросаем, затем снова садимся на диеты и так практически до бесконечности. А так ведь хочется увидеть, что мы худеем в бедрах.
Лень и любимые пирожные зачастую оказываются сильнее вашего желания сбросить лишние килограммы. Осознавая это, девушки часто впадают в депрессию, налегая на те же сласти.
Если вы не знаете, что делать, чтобы похудели бедра, не обязательно отчаиваться и нагружать себя диетами и упражнениями сверх нормы. На сегодняшний день существует невероятное количество способов и методик, соблюдая которые, можно привести себя в порядок и наконец-таки похудеть. Все, что нужно – это просто подойти к делу несколько иначе.
Во-первых, не думайте, что похудеть без зарядки невозможно. Неоднократно специалисты подтверждали, что утренняя зарядка для женского организма – это настоящий стресс. А если вы к тому же еще и любите пободрствовать ночью, тогда тем более не стоит себя насиловать. Зарядку можно делать в любое удобное вам время, хоть вечером. Между прочим, врачи, которые специализируются на похудении, утверждают, что повышение температуры перед сном идет только на пользу и позволяет держать себя в форме.
Во-вторых, чтобы иметь идеальную фигуру, необходимо начинать свой день выпивая стакан прохладной воды. Она стимулирует пищеварение, выводит из сонного организма лишнюю жидкость да и просто бодрит. На завтрак принимайте каши или мюсли. Бутербродами питаться стоит только в крайнем случае, если есть совсем уж нечего. Вместо кофе выпивайте стакан апельсинового сока или же зеленый чай, эффект будет равносильным.
Чтобы забыть о «проблемных» местах нужно всего лишь приучить себя пить негазированную воду каждые два часа. А если Вы хотите стереть воспоминания и о тренажерном зале, то достаточно будет вместо лифтов пользоваться лестницами.
На состояние организма могут повлиять и каблуки. Если уж эта обувка вам больно нравится, то можете пойти на компромисс – одевать каблуки на непродолжительные прогулки, а, к примеру, на работе одевать сменную обувь.
Как действительно добиться того, чтобы мы увидели, что худеем в бедрах? В список добавьте вечерний контрастный душ. Возвращаясь вечером домой, заходите в кабинку и обливайте себя прохладной, а если позволяет организм, холодной водой. Она стимулирует кровообращение, а если еще в это время делать массаж «проблемных» мест, то вы будете приятно удивлены результатом. Усилить эффект можно с помощью банок и антицеллюлитного крема (можно гель с экстрактом водорослей), который необходимо растирать до покраснения кожи. Но всегда помните – по любым процедурам к похудению, необходимо обратиться за советом к знающему специалисту!