Когда русский человек задумывается об иммиграции, да и не русский тоже, в голове всплывают чаще всего три страны: США, Канада, Австралия. После просмотра серии документальных фильмов Познера и Урганта про Скандинавию лично в мой список добавилась Дания. Кто-то рассматривает еще Таиланд и Шри-Ланку.
Но вот куда бы я ни за что не переехала, так это в Австралию.
Потому что я терпеть не могу всяких ползающих, летающих, прыгающих мелких тварей, которые еще и ядовитые. А в Австралии их тысячи на 1 кв.м. Вот так издалека я подошла к теме про инсектофобию – боязнь насекомых – и вообще про фобии. Это некое продолжение вчерашнего поста.
Лично меня пугает именно ядовитость этих существ. Я не очень боюсь домашних паучков, таких с большими лапами. Я могу подойти к ним и даже рассмотреть ближе. В принципе, не скажу, что я их боюсь. Мне неприятна мысль о том, что они могут на меня заползти или если пчела или какое-то насекомое на меня сядет, даже если это бабочка. Я брезгаю. Но у меня нет чувства, что они могут причинить вред здоровью.
И страх перед ядовитыми существами – это нормальная реакция здорового человека. Если ты увидишь змею где-то в открытом поле и начнешь безрассудно ее трогать и т.д., то просто можешь умереть. А страх защищает нас от таких действий.
Фобия иррациональна. Это когда человек впадает в состояние панической атаки, физического неприятия, даже если объективной угрозы жизни нет. Например, просто от картинки паука у человека с арахнофобией может случиться приступ.
Т.е. фобия – это гипертрофированная форма защитного механизма. Наш организм так не хочет испытывать страх, что сделает все возможное, чтобы его избежать, но приводит это к обратному эффекту.
Почему в принципе возникают фобии? Теории две, и обе имеют место быть, и терапия начинается с диагностики того, что стало первопричиной.
1. Психоанализ склоняется к тому, что когда человек не может направить свои негативные эмоции или состояние страха, угрозы жизни на реальный объект, то психика начинает искать заменитель.
Пример в духе Фрейда и психоанализа. Трехлетний мальчик в общественном месте решил снять штаны и рассмотреть свой член. Мама на него накричала, естественно. Всячески внушила, что так нельзя, скорее всего еще и ударила. А под конец пригрозила, что расскажет папе, который вообще из него всю дурь-то выбьет. И когда в комнату зашел папа, то мальчику в этот момент он показался похожим на кота. А поскольку ребенок не хочет осознавать, что папа может нанести ему вред, это разрушительная мысль для психики ребенка, то он нашел вот такой перенос. И теперь у этого уже взрослого, вполне здорового мужчины айлурофобия. Да, есть такая фобия – боязнь кошек! И на этой фобии очень хорошо можно понять механизм действия вообще всех фобий, их иррациональность. Ну вот как же можно бояться домашних кошек, они же ми-ми-ми!
2. Вторая теория более конкретная. Фобия формируется из-за негативного опыта взаимодействия с объектом страха. Тут все довольно логично. Покусала или сильно напугала в детстве кошка – получай айлурофобию. Но, скорее всего, не от самого негативного взаимодействия формируется фобия. А чаще от реакции значимых для ребенка взрослых. Например, если, после того как кошка укусила, мама сама так сильно испугалась и впала в панику, повезла в больницу делать укол от столбняка и т.д., что этой своей реакцией вызвала жуткий страх у ребенка. А крайней осталась кошка, бедная Муська.
Если фобия не приносит особого дискомфорта в повседневную жизнь человека, то не стоит копаться в дебрях психики и выяснять, что там и как устроено. Но вот если очень дискомфортно, то лечение фобии возможно.
Есть кардинальный способ, когда человека, например, с арахнофобией подвергают воздействию пауков. Ему нужно взять их на руки или позволить заползти на себя. При этом быть в полном сознании и руководствоваться логикой. Вот на мне паук, я не умер, ничего непоправимого не произошло и т.д. Делать это нужно только под руководством специалиста!
Есть более мягкие способы когнитивно-поведенческой терапии: лечение начинается с релаксации под музыку, терапевт добивается спокойного состояния и постепенно вводит объект страха, сначала устное описание, затем подкрепляется визуально картинками и т.д. Когда градус страха снижен, можно пробовать непосредственно с пауками. На такую мягкую терапию нужно несколько терапевтических сессий.
Но в первую очередь нужно понять источник страха.
И вот вам еще парочка фобий для расширения кругозора: герпетофобия – боязнь рептилий; офидиофобия – боязнь змей; апифобия – боязнь пчел и ос; мирмекофобия – боязнь муравьев.
Есть среди вас те, кто боится кошек?