Вряд ли найдется человек, которому не знаком вкус лимона - насыщенный, кислый, вызывающий различные гримасы на лице, при употреблении его в сыром виде. Даже школьник знает,что лимон очень полезен для организма и богат витамином С. Давайте же разберёмся, что это за "зверь" и кому лимон принесёт только пользу, а кому категорически противопоказан.
Немного истории...Лимон впервые был культивирован в Индии, а в 1493 году Колумб завез семена лимона в Америку. На сегодняшний день ученые не пришли к единому мнению, от каких цитрусовых призошел лимон. Некоторые ученые считают что лимон был изначально самостоятельной дикой культурой,а потом только его одомашнили.
Полезные свойства лимона
Этот фрукт богат содержанием витамина А, С и флавоноидами - они защищают человека от бактерий и вирусных инфекций.
Так же в составе лимона почётное место занимают витамины В1 и В2 - они участвуют во всех обменных процессах происходящих в нашем организме.
Имеется в лимоне и витамин D - очень важный "строительный"материал для наших костей.
Лимон будет полезен вам:
- при простудах и ОРВИ;
- при малокровии;
- при скачках давления;
- при запорах;
- при заболеваниях полости рта и горла
- применяется в косметических целях.
Кому противопоказано употребления лимона?
Нельзя употреблять в пицу данный фрукт, тем кто страдает язвой желудка или любыми другими язвенными и эрозивными заболеваниями ЖКТ. Если у вас слабая эмаль на зубах, то употребление лимона на ней скажется отрицательно. Так же не подойдёт этот фрукт тем кто страдает аллергией на цитрусовые.
Как видите, противопоказаний не много. Так что , балуйте себя долькой лимона в чае ежедневно. И будьте здоровы!