Душные помещения с тяжелым воздухом отнимают наше здоровье. Головная боль, нарушения сна, плохая концентрация и аллергия – вот неполный перечень возможных проблем. А ведь все может быть иначе. Достаточно впустить в свою жизнь немного свежего воздуха.
Вред спертого воздуха
Скопление микрочастичек пыли есть в каждом помещении. В них живут пылевые клещи и прочие микробы, способные вызывать заболеваний носоглотки, легких и бронхов.
Кроме того, в закрытом помещении всегда высокая концентрация углекислого газа. А это причина частых и сильных головных болей.
Сегодня многие хозяева, желая утеплить дом, устанавливают пластиковые окна. Такие конструкции не имеют щелей. А без естественной циркуляции воздуха быстро образуется влага и плесень.
Также в доме обязательно есть стойкие запахи: от приготовления пищи, парфюмерии до бытовой химии. Все это негативно влияет на здоровье. Поможет улучшить самочувствие проветривание дома.
Правила зимнего проветривания:
- Постоянно приоткрытое окно не даст результата. Драгоценное тепло будет постепенно уходить и появится плесень. Лучше сделать сквозняк на 4-8 минут. Струя прохладного воздуха быстро освежит помещение без существенной потери тепла.
- Если человек постоянно находится в одной комнате, проветривать нужно каждый час.
- Обязательно стоит проводить эту процедуру перед сном. Достаточно нескольких минут. Вы будете крепче спать и постепенно закаляться.
- К сквозному проветриванию прибегают, если в доме есть простуженные. Все бактерии и вирусы будут уходить в открытое окно.
Летняя жара и свежий воздух
Летом проветривание особо важно. Так как зной ослабевает только ночью, приступать к проветриванию лучше через пару часов после захода солнца. Иначе в квартиру повалит уличный жар и запах горячего асфальта.
Москитная сетка защитит от комаров, но ослабит свободную циркуляцию воздуха. Нельзя спать на сквозняке. Открывая окно перед сном, сразу закрывайте двери в комнату.
При грозе проветривать не рекомендуется. Зато после нее можно вдоволь наслаждаться озонированным воздухом.
С приходом рассвета все окна лучше закрыть. Дополнительно защитить их шторами или ролетами. Приятная прохлада сохранится до позднего вечера.
Дом для всех нас – это островок комфорта и уюта. Свежий воздух сделает наш ум ясным, досуг ярким, а сон крепким.
Понравилась статья! - поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.