Что такое психосоматика? Это наука, которая объясняет взаимосвязь психологического состояния и болезни. В чем заключается взаимосвязь?
Давно известно, что все болезни от стрессов. Затяжной стресс провоцирует по началу 🤦♀️недомогание, а потом перерастает в хроническое заболевание. Люди испытывают большое количество 😩 негативных эмоций: гнев, обиды, страх, разочарования. Проблема в том, что часто эти эмоции не получают выхода, а копятся внутри человека и со временем переходят в болезни.
Заболевание начинают лечить медикаментозно, не разобравшись в первопричине его возникновения. Снятие стрессов, проработка страхов - путь к полному выздоровлению.
Я хочу порекомендовать список книг, которые научат прислушиваться к своему телу, мыслям и чувствам и начать помогать себе самостоятельно.
6 книг по психосоматике:
Первое место занимает автор ряда книг по психосоматике Лиз Бурбо.
1. "Твое тело говорит: люби себя!" Лиз Бурбо. Первая книга, которую я прочитала и была удивлена, как болезни зависят от мыслей и событий до ее появления.
2. "Путеводитель по внутренней силе" Лиз Бурбо.
3. Слушай свое тело - и ешь. Пять травм, эмоции и вес" Лиз Бурбо. Книга полезна тем, у кого проблемы с питанием, кто заедает стрессы и испытывает чувство вины за каждый лишний съеденный кусочек.
4. " Исцели свое тело" Луиза Хей. В книге есть таблица болезней в алфавитном порядке, в которой можно найти причину заболевания.
Эти книги, настольные справочники. Особенно, книги Лиз Бурбо.
Знаю, что проще выпить 💊 таблетку и забыть через 5 минут про головную боль, но это не решит проблему. Стоит попробовать разобраться в причине ее возникновения. Знания - первый шаг к исцелению.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ИНСТАГРАМ КАНАЛ NADIREVIEWS
Ставьте лайки, мне это приятно 👩и подписывайтесь на МОЙ канал. Вы можете почитать другие мои статьи перейдя по ссылкам ниже:
⭐ "Милые кости" Элис Сиболд рассказали, что из самого кромешного мрака есть выход к свету
⭐ Карлос Руис Сафон и его трилогия - кладбище забытых книг
⭐ Корморан Страйк защищает Лондон вместо Гарри Поттера
⭐ Каждая прочитанная книга Фэнни Флэгг - это как встреча со старыми друзьями