Обычная привычка по уходу за кожей имеет важное значение для упругой кожи, но вы должны сделать это правильно. Удаление омертвевших клеток с поверхности кожи лица придает сияние и вдыхает жизнь в кожу, но чрезмерное отшелушивание приносит больше вреда, чем пользы. От увлажняющего крема «Святой Грааль» до очищающего средства вы перепробовали все, чтобы получить кожу без пятен, и задача кажется довольно утомительной. Вот некоторые привычки ухода за кожей, от которых нужно отказаться, чтобы получить безупречную кожу, о которой вы мечтали.
# 1. Избегайте чрезмерного крема для глаз: некоторые женщины считают, что использование фирменных кремов под глазами вылечит их проблемы с темными кругами, но передозировки следует избегать. Избыточное количество крема для глаз вызывает отечность вокруг глаз и блокирует поры, вызывая улавливание более темных пигментов и тусклых глаз. Рекомендуется использовать крем для глаз размером с горошину. Нанесите 3 точки под глаза и аккуратно потрите их круговыми движениями вокруг глаз.
# 2. Недостаточный сон: вам нужно достаточно времени для сна, чтобы кожа сияла. Во время сна гормоны роста вашего тела стимулируют регенерацию клеток и восстановление тканей. При недостаточном количестве отдыха процесс восстановления замедляется, вызывая возрастные дефекты, такие как провисание, тусклая кожа и т. Д. Вы должны спать по крайней мере восемь часов каждую ночь для здоровой и сияющей кожи.
# 3. Остановите чрезмерное отшелушивание: удаление омертвевших клеток с верхнего слоя кожи абсолютно необходимо, но слишком частое использование скрабов для лица может удалить натуральные масла с вашей кожи. Кроме того, агрессивные химические вещества в скрабах для лица вызывают аллергическую реакцию и делают вашу кожу более чувствительной. Поэтому будьте осторожны при выборе скраба для лица. Выберите один с круглыми и гладкими гранулами, которые нежны на коже. Вы должны отшелушивать кожу раз в неделю антиоксидантными отшелушивающими средствами.
# 4. Неадекватное применение солнцезащитного крема. Когда вы выходите на улицу, убедитесь, что ваша кожа покрыта достаточным количеством солнцезащитного крема, чтобы защитить ее от вредного воздействия солнца. Вам следует нанести солнцезащитный крем размером с горошину на лицо и два рюмки на открытые части тела.
# 5. Избегайте пропуска еды: если вы не поели вовремя или пропустили еду, это повредит вашей коже. Для регенерации клеток и восстановления тканей вашему организму требуется достаточное количество питательных веществ, которые он получает из пищи, которую вы едите. Попробуйте включить в свой рацион коричневый рис, квиноа и ржаной хлеб, чтобы получить необходимое количество углеводов. Включите в нашу диету множество фруктов и овощей, белков и углеводов. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина С, витамина Е, витамина В и витамина А из пищи, которую вы потребляете. Имейте апельсины, авокадо, арахис и сладкий картофель, чтобы помочь вашей коже приобрести необходимое количество витаминов. Не забывайте увлажнять кожу, выпивая достаточно воды.
Тщательно выбирайте солнцезащитный крем. Выберите один с высоким фактором SPF, такой как солнцезащитный крем с очень смягчающей минеральной защитой от Alba Botanica. Это солнцезащитное средство имеет SP 30. В него входят экстракты ромашки, зеленого чая и алоэ вера, которые защищают кожу от повреждения свободными радикалами, восстанавливают и успокаивают кожу. Он на минеральной основе с высоким фактором SPF, который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.