Что заставляет нас медлить и откладывать на потом важные дела? Прокрастинация — от англ. «procrastination». Разберём причины, в которых шифруется прокрастинация, способы распознать и уничтожить.
Вы испытывали влияние прокрастинации при изучении английского?
На TED Talks писатель и блогер Тим Урбан выводит четыре свойства, которые отличают мозг закоренелого прокрастинатора. Мы перевели его выступление с английского. Оригинальное видео ждёт вас внизу статьи.
Типичное мышление прокрастинатора
1) Это сложно и скучно
Как правило, ещё со школьной скамьи английский ассоциируется с нудной зубрёжкой слов и бесконечными переводами текстов. Конечно, посмотреть сторис в Instagram или картинки с котиками гораздо приятнее.
Как быть? Найти удовольствием в процессе изучения английского. Это компенсирует усталость мозга. Как это сделать читайте тут.
2) Результаты не видны
Вы, наконец, уговорили себя позаниматься английским. Сходили на урок, посидели за учебником час-другой, но явного результата нет. По-английски вы ещё не говорите. Отсюда желание пропустить следующее занятие. Казалось бы, пропущу один день, всё равно ничего не изменится. Но за одним пропуском последуют второй, третий. Вы сами не заметите, как не занимались уже пару месяцев.
Как быть? Вести дневник вашего прогресса. У нас в Don't Speak это встроено в учебник. После каждого урока студенты записывают, чему они научились.
3) Можно жить и без этого
Действительно, английский не нужен вам для удовлетворения базовых потребностей: еда, сон, безопасность. Даже в путешествии можно обойтись без него: указатели и таблички подскажут, где нужный выход к самолёту, а прохожие на пальцах объяснят дорогу. Хотя для полноценного общения этого всё же будет недостаточно.
Как быть? Поставить вдохновляющую цель. Подумайте, что приобретёте, выучив английский и что упускаете с его незнанием. Мы это прорабатываем на курсе «1 week challenge».
4) Нет дедлайна
Вы готовитесь к сдаче IELTS или TOEFL, командировке за границу или переговорам за иностранными клиентами? Если нет, то именно тут кроется самая большая опасность прокрастинатора – отсутствие дедлайна.
Панический монстр – срок сдачи экзамена – не придёт вам на помощь. Изучение языка можно откладывать до бесконечности и так и не приступить.
Как быть? Ставить дедлайны. Ищите ситуации, когда без английского никуда – встречи каучсёрферов, общение с иностранными друзьями, разговорные клубы.
Тим Урбан наглядно показывает, сколько у нас соталось времени с помощью календаря жизни. Если всё будет идти хорошо, он состоит из квадратиков на 90 лет. Вы можете посчитать, сколько квадратиков есть, чтобы применить английский на практике. И учтите, выучить английский – это только начало.