Как нам уже известно, одной из причин развития кариеса является неудовлетворительная гигиена полости рта. Так получается из-за неправильной чистки зубов, а как же правильно?
Читаем и запоминаем:
1. Чистка зубов должна продолжаться НЕ менее 3х минут! Невозможно провести адекватную чистку за 1-2 минуты
2. Чистить зубы нужно 2 раза в день (после завтра и перед сном), а также полоскания после каждого приема пищи
3. Во избежании повреждений дёсны, не следует сильно давить на щётку
4. Движения щётки должны быть выметающими, от красного к белому (от десны к зубу)
5. Отдельно чистятся верхние зубы, отдельно нижние
6. Каждый зуб нужно хорошо прочистить со всех сторон
7. Не забывать чистить зубы «сзади», с небной и язычной сторон, при это ручка щётки нужно располагать перпендикулярно поверхности зуба
8. На жевательной поверхности используются горизонтальные движения
9. В конце чистки можно использовать круговые движения, захватывая десну - массаж дёсен
Эти простые правила помогут Вам значительно снизить риск развития кариеса. Ведь лучше предупредить заболевание, чем лечить 😉