Разнообразие блюд из Стручковой фасоли множество, каждый готовит по-разному. Запекают, бланшируют готовят на парк и в микроволновой печи. Хочу предложить вам свой вариант приготовления фасоли. На приготовление своего блюда я потратила 30 минут, 8 порций.
Ингредиенты:
Калорийность моего блюда на 100 грамм составит: 53,26 ккал.
Фасоль залить холодной водой на 5 минут, по желанию можно фасоль нарезать мельче.
Выкладываем овощи в предварительно разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла. Добавляем специи по вашему вкусу (чеснок, базилик, соль, перец черный молотый и.т.д.) Тщательно вымешиваем, накрываем крышкой.
По прошествии 5-7 минут добавить соевый соус и тщательно вымешать, и продолжить тушить до готовности под крышкой.
Приятного аппетита!!!!
Подписывайтесь на мой канал ставьте лайк.
Вам так же может быть интересно.