Большинство людей не получает удовольствия от своей работы, для них это скорее обязанность, нежели дело жизни. Но в чём секрет тех, кто действительно успешно и с удовольствием выполняет свои задачи каждый день? Дело не в том, что кто-то нашёл "дело своей жизни", а кто-то нет. Профессор психологии Чикагского университета Михай Чиксентмихайи создал теорию потока, которая поможет вам получать удовлетворение от любой работы.
Задача и мастерство
В любом деле, которым мы заняты, есть 2 фактора: сложность задачи и наше мастерство. В разных задачах эти факторы имеют разное соотношение. К примеру, если вы готовили какое-то несложное блюдо уже десятки раз, то задача с низкой сложностью, соотносится с вашим высоким мастерством, и в итоге, выполняя задачу, вы чувствуете скуку. Но если вы готовите, например, утку по-пекински в первый раз, тогда всё наоборот, и низкое мастерство вкупе с высокой сложностью заставляют вас чувствовать беспокойство, переживая за успех задачи.
Давайте разберёмся, как использовать эти два фактора, чтобы влиять на наши эмоции при выполнении любой задачи. Для этого нам понадобится вот эта схема:
Мы видим разные эмоции в зависимости от соотношения сложности и мастерства. Но что такое "Поток"? Что мы чувствуем, когда выполняем сложную задачу на пределе своих умений?
Состояние потока
Именно в этот момент мы входим в состояние потока. Именно в состоянии потока человек испытывает счастье. Мы забываем о всех проблемах, полностью погружаясь в деятельность, требующую от нас максимальной отдачи.
Будь то гонщик в пылу высокоскоростной гонки, боец, участвующий в чемпионском поединке или обычный человек, занимающийся тем, что он хорошо умеет — именно во время кипящей работы они счастливы. Когда они закончат, они почувствуют удовлетворение от выполненной работы, но счастье приходит именно в момент деятельности.
Улучшите свои навыки до высокого уровня и возьмитесь за сложную задачу, и тогда вы ощутите состояние потока. Узнав о его существовании, вы можете пользоваться этой теорией, чтобы повысить свою эффективность в любой работе, и, что ещё важнее, получать от этого удовольствие.
Если вам понравилась статья, обязательно поставьте лайк и подпишитесь, это важно! Заранее спасибо.