🌸Массаж головы, против головной боли🌸

Часто головная боль возникает из-за перенапряжения сосудов в результате напряжения мышц. Такая боль, как правило, пульсирующая, опоясывающая и она долго не прекращается. Недомогания могут длиться от нескольких часов до 2-3 дней.

все фото взяты из открытых источников

Массаж помогает снять боль такого типа, расслабить напряженные мышцы и сосуды. Расскажем Вам несколько техник.

• Гладьте подушечками пальцев лобную область. Манипуляции стоит начать от пространства над бровями, постепенно передвигаясь верх и в стороны. Продолжайте массаж вплоть до начала линии роста волос. Далее продолжайте массаж по лбу, продолжая тем же способом. Лоб нужно промассировать полностью до полного прекращения боли.

• Надавливайте большими пальцами на выступающие косточки сзади ушей. Сразу же отпускайте. Массируйте данным способом пространство примерно до середины черепа. Повторите манипуляции 3 раза. Почувствовав боль в определённом месте во время процедуры, можно понять, что это место – очаг проблемы. Несколько раз глубоко вдохните, на выдохе давите на эту область. Важно задерживать пальцы, надавливая, на протяжении 7 счетов (примерно 10 секунд).

• Движения по кругу по вискам. Выполняйте данную манипуляцию целой ладонью. Проделайте процедуру 6 раз в обе стороны часовой стрелки.
• Сжимайте задние шейные мышцы, держа голову немного наклонив голову вперед. Второй рукой зафиксируйте ее положение. Находитесь в этой позе на времени выдоха. Выполните процедуру 3-4 раза.

Сейчас вы понимаете, что избавиться от головной боли можно и с помощью массажа. Однако не забывайте о противопоказаниях по данному виду массажа. Если массаж на протяжении нескольких дней не оказывает никакого положительного влияния на ваш организм, то обратитесь к специалистам. Также головные боли могут быть реакцией организма на шум и загрязнения окружающей среды.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал! ✔ Поставьте, пожалуйста, ЛАЙК! 👍Это очень ВАЖНО для развития канала! ПОДЕЛИТЕСЬ ссылкой на статью в соц сетях! 🔁