Зимняя хандра навалилась неподъемным грузом, а мечтам о весне, кажется, не суждено сбыться? Все валится из рук, на работе аврал, дома бардак, а в душе тоска? Эксцентричный Артур Пирожков дает совет всем своим поклонникам: «Любую депрессию надо встречать с улыбкой». Она «подумает, что вы идиот, и сбежит…»
И в такой, казалось бы, банальной истине скрывается огромный смысл. Психологи убеждены, что даже самый оптимистичный и жизнелюбивый человек в период, когда зима плавно перетекает в затяжную весну, способен напрочь лишиться своего позитивного настроя и сникнуть. А от этого страдают не только дела и семья, но и здоровье – возрастает риск простудных и вирусных заболеваний, обостряются старые недуги, а клинические показатели крови буквально «кричат» об усталости организма.
За осенне-зимнюю пору человек успевает истратить весь запас витаминов и микроэлементов, накопленных за лето, что не может не сказаться на настроении, психологическом состоянии, цвете лица и самочувствии. А улыбка, смех и положительные эмоции – главные движущие силы для восстановления всех жизненно важных систем организма. Улыбайтесь чаще, и ваше тело само начнет давать вам сигналы, побуждающие к действию – принимать синтетические витамины и есть больше полезных продуктов, бегать по утрам и гулять перед сном, посещать спортзал и записаться, наконец, на прием к стоматологу.
Следующим шагом психологи считают постановку новых целей, достичь которые необходимо в краткосрочной (до полугода) перспективе. И цели эти должны быть максимально конкретными, а их результат – обязательно полезным, таким, чтобы ваша жизнь после его достижения стала лучше. Не хватает денег – найти подработку или усовершенствовать имеющийся механизм заработка, надоело одиночество – встретить вторую половинку, плохое самочувствие – выявить проблему и устранить ее посредством профессионалов...
И напоследок… не забывайте, что «все проходит, и это тоже пройдет», а жизнь у каждого из нас одна, поэтому растрачивать ее на плохое настроение и недовольства не стоит. Улыбайтесь, скоро весна!