Причины страха длительных отношений и близости
Страх, что вас оставят: крепкие отношения - это положительный опыт, наслаждение и безмятежность.
Но у крепких отношений может быть темная сторона - угроза того, что все это добро будет потеряно, что человек, который удовлетворяет все эти потребности, может покинуть вас и исчезнуть. Это может быть невыносимой угрозой.
Поэтому, чтобы избежать потенциальной боли от потери партнера, мы просто дистанцируемся от него, прежде чем они смогут дистанцироваться от нас.
Этот страх типичен для тех, кто подсознательно боится серьезных отношений. С другой стороны, также возможно, что те, кто страдает от разлуки и одиночества, могут на самом деле цепляться за своего партнера в одержимой и отчаянной попытке помешать им уйти.
Страх слияния: те, кто теряет личные границы, часто чувствуют угрозу от отношений и боятся быть поглощенными ими. Близость неизбежно ведет к некоторой потере индивидуальности и контроля над своей жизнью.
Когда отношения растут и достигают определенного уровня приверженности, люди, которые страдают от страха слияния, будут чувствовать острую потерю индивидуальности, и они неосознанно будут действовать так, чтобы создать конфликт в отношениях, дистанцию от своего партнера.
Страх разоблачения. Длительные отношения означают эмоциональную близость, когда оба партнера раскрывают внутренние истины, желания и потребности.
У тех, кто страдает от низкой самооценки, обычно возникают проблемы с серьезными отношениями, потому что они боятся разоблачения. Они боятся, что их партнер увидит их такими же, как они сами.
Они обеспокоены тем, что их партнер узнает, чего они действительно «стоят», и покинет их из-за этого.
Страх нападения: этот тип страха является возвратом, когда человек боится получить физическую или эмоциональную травму из-за прошлого опыта. Например, ребенок, подвергшийся насилию, часто интерпретирует интимность как насилие. Таким образом, чтобы избежать потенциального воздействия насилия, такой человек будет избегать преданных и постоянных отношений.
Страх наших собственных разрушительных побуждений: отрицательный опыт детства и разочарование, которое человек развил в ответ на этот опыт, иногда вызывают ярость.
В частности, этот тип переживаний означает, что эта ярость связана с близостью. Иногда люди боятся, что ярость, которую они несут внутри, будет отображена на их любимом человеке, или что их партнер выявит их худшие побуждения. Это беспокойство ведет к избеганию длительных отношений, чтобы избежать «пробуждения» «плохой» стороны человека.
Как преодолеть страх перед длительными отношениями.
Прежде всего, важно осознавать, что страх длительных отношений и близости является по своей сути искажением реальности.
Это искаженное восприятие основано на ложных убеждениях, которые вы приняли не по своей вине.
Это сложное эмоциональное состояние, которое влияет на каждый аспект вашей жизни, например на возможность длительное время работать на одном. Этот страх редко ограничивается только личными отношениями.
Первый шаг - признать, что вы чувствуете этот страх.
Второй шаг - это желание измениться. Без необходимости и желания изменить ситуацию, само осознание ничего не даст.
Маленькие шаги: не спешите эмоционально включаться в новые отношения. Дайте себе достаточно времени, чтобы по-настоящему познакомиться с вашим партнером, прежде чем вы погрузитесь в вихрь чувств, который быстро раскроет ваши скрытые страхи и тревоги.
Когда вы делаете небольшие, но уверенные шаги в отношениях, вы чувствуете себя более уверенно, и любой подсознательный стресс, который вы испытываете, по мере того, как увеличивается длительность ваших отношений, не будет таким сильным, как вы могли бы чувствовать раньше.
Научитесь не торопиться в отношениях, укрепить доверие и по-настоящему узнать как хорошие, так и не очень хорошие стороны вашего партнера.
Признание реальности. Как я уже упоминала выше, важно, чтобы вы осознали свой страх двойственной приверженности.
С одной стороны, у вас есть глубокое желание наладить интимные отношения с нужным человеком. С другой стороны, остаточный страх мешает вам совершить некие шаги.
Одно из возможных решений - найти время, чтобы записать все, что вас пугает в отношениях. Просто запишите ситуации, как они происходят с вами. Например: «Я влюбляюсь в Олега, но я боюсь, что в будущем мне нужно будет попросить разрешения выйти с подругами отдохнуть в кафе».
Довольно часто эти спонтанные размышления представляют реальные препятствия, с которыми вы сталкиваетесь. После того, как вы все записали, вы можете углубиться и спросить себя, действительно ли все так, как кажется в вашем воображении.
Чаще всего вы обнаруживаете, что эти страхи не проходят проверку на реальность и что непреодолимые проблемы с вашими отношениями просто у вас на уме.
Ведите честный диалог с самим собой: когда страх перед партнером поднимает свою уродливую голову, попытайтесь взглянуть на картину в целом.
Спросите себя, что действительно беспокоит вас - это ваш партнер и то, что он или она делает, или это один из подсознательных шаблонов, которые управляют вашей жизнью.
Ваши чувства являются - не игнорируйте их. Относитесь к ним как к знакам, которые ведут вас к дверям вашей собственной души.
Используйте этот внутренний диалог, чтобы напомнить себе, что вы несете давнее подсознательное программирование, которое принадлежит прошлому и больше не должно быть частью вашей жизни в настоящем. Скажите себе, что эта обусловленность задерживает вас и мешает строить крепкие, здоровые отношения.
С течением времени и по мере того, как вы глубже погружаетесь в отношения, это беспокойство будет постепенно рассеиваться.
Стабильные отношения, которые вы развиваете, станут вашей новой реальностью - реальностью, которая станет привычной. И когда что-то становится знакомым, это становится гораздо меньшей угрозой.
Одна вещь, которая может помочь вам вести продуктивный внутренний диалог, - это использовать энерго-вибрационную программу, подобную той, которую я создал специально, чтобы помочь вам справиться со страхами длительных отношений и близости.
Эта программа поможет вам рассеять туман, нависающий над вашей внутренней установкой, и поможет вам распознать его.
Благодаря тому, что вы регулярно слушаете энерго-вибрационную программу, со временем вы сможете трансформировать свои негативные установку и заменить их новыми позитивными убеждениями, которые позволят вам построить здоровые, теплые и любящие долгосрочные отношения.
Создание сильной, единой самоидентификации: Эрик Эриксон определил близость как способность наладить тесные эмоциональные связи. Согласно его доктрине, предпосылкой для способности развивать близость является сильная, единая самоидентификация.
Истинная близость с другим человеком невозможна, если у человека нет чувства себя, потому что у такого человека нет «я», которым можно поделиться с потенциальным партнером.
Другие известные психологи с энтузиазмом поддерживают этот подход и добавляют, что способность формировать серьезные счастливые отношения зависит от способности чувствовать свою целостность: человек с высоким уровнем целостности может быть частью серьезных отношений без страха быть поглощенным ими и страха потерять себя в этих отношениях.
Целостный человек, скорее всего, почувствует, что может достаточно укрепить отношения, даже при сохранении его индивидуальности.
Поэтому хорошей идеей будет начать процесс формирования любви к себе и осознания своей целостности и ценности, особенно если у вас есть склонность к размытым границам, отсутствие уверенности в себе, страх сказать «нет» или необъяснимое желание угодить другим.
Научитесь развивать в себе сильную личность, сформируйте свое собственное подлинное «Я», научитесь распознавать свои ценности и практиковаться в поддержании соответствующих границ со своими коллегами по работе и друзьями в первую очередь. Учитесь держаться, когда вам нужно, и выражать свое мнение по важным для вас вопросам. Во всех этих вопросах вам так же могут помочь энерго-вибрационные программы.
Подведем итоги
Страх длительных отношений может вызвать огромное чувство внутренней тревоги. Это невыносимое внутреннее напряжение может причинить вам столько реальных страданий, что вы можете почувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме как разорвать отношения.
Теперь, когда у вас есть общее представление о причинах, по которым вы боитесь сблизиться с другим человеком - делиться с ними своей страстью, своими секретами и своим настоящим «я», вы можете, наконец, начать путь к исцелению и найти способ освободить себя из цепей прошлого.
Если вы продолжаете испытывать постоянные трудности в этих области, обращайтесь ко мне за консультацией, я помогу вам разобраться с этими проблемами. Если вы хотите самостоятельно начать справляться с этим вопросом, то воспользуйтесь в помощь сервисом «Исцеляющие вибрации» и непосредственно энерго-вибрационными программами, которые созданы специально для быстрого решения этой проблемы.
Такое исцеление может помочь вам устранить любые эмоциональные и энергетические преграды и откроет вашу жизнь для большой любви, которая ждет вас.