Возможности нашего организма гораздо больше, чем мы можем себе представить, к тому же, во многих случаях его можно "обмануть" и существенно улучшить свое самочувствие, избавившись от неприятных симптомов, боли, головокружений и даже плохого настроения.
Мы предлагаем 12 своеобразных лайфхаков для улучшение самочувствия, в которых задействуются возможности нашего организма, путем переключения его "внимания" с одних органов и участков нашего тела на другие.
1. Зубная боль
Если появилась зубная боль, следует потереть кубиком льда V-образную зону возле большого пальца и указательного. Нервные окончания в пальцах онемеют, что уменьшит силу боли в зубах.
2. Общение в шумном помещении
При общении с собеседником в шумных помещениях, лучше повернуться к нему правым боком. Правое ухо намного лучше воспринимает сказанные слова, а левое ухо направлено на восприятие звуков и музыки. Стоит взять это во внимание, если придется разговаривать в клубе или на концерте.
3. Перебор с алкоголем
Если случилось перебрать с алкоголем настолько, что ощущается головокружение, нужно положить руки на твердую и устойчивую поверхность. Тактильность способно обмануть импульсы мозга и помогает удерживать равновесие. При невыносимом головокружении, не проходящем даже после того, как удалось сесть или лечь в постель, следует поставить одну ногу на пол. Способ поможет облегчить недомогание.
4. Перед инъекциями
При боязни уколов рекомендуется перед процедурой немного прокашляться. Кашель уменьшает болезненную симптоматику, которую приходится испытывать человеку во время уколов.
5. Переедание перед сном
Если вы легли спать после плотного приема пищи, следует лечь на левый бок. На правом боку желудок располагается выше пищевода, что приводит к попаданию в него перевариваемых продуктов и желудочного сока. Положение вызывает изжогу и прочий дискомфорт.
6. Плохое настроение
При плохом настроении, психологи советуют зажать между зубов ручку или карандаш. Это стимулирует мышцы, задействованные во время улыбки. Метод обманывает мозг и заставляет человека улыбаться, поднимая настроение.
7. Кровь из носа
Кровотечение из носа можно остановить следующим способом. Ватный тампон помещается возле верхних десен и прижимается пальцами. Движение крови идет из хрящевой перегородки в носу, а при ощутимом надавливании на участок прекращается кровотечение.
8. Задержка дыхания
Если необходимо задержать дыхание в воде на длительное время, нужно несколько раз коротко вдохнуть вместо одного глубокого вдоха. Мозг получит установку о достаточном количестве кислорода, и удастся дольше продержаться под водой.
9. Икота
Существует несколько способов остановить икоту. Природа икоты заключается в высоком уровне СО2 в составе крови. Поэтому единственно подходящий метод избавления от недуга – подышать в пакетик на протяжении полминуты.
10. Затекла рука
Если затекла рука, рекомендуется наклонить голову в разные стороны. Так уйдет напряжение в шейном отделе, и уйдет ощущение покалывания в конечности. Если затекла нога, стоит сделать небольшую прогулку, опираясь на эту ногу.
11. Улучшение дальнозоркости
Дальность зрения можно улучшить, если зажать руку в кулак и посмотреть сквозь получившуюся дыру по типу телескопа.
12. Боль в боку при беге
Случается, что во время бега начинает покалывать в боку. Во избежание неприятных ощущений врачи рекомендуют выдыхать на левую ногу.