Всем привычкам можно как научиться, так и отучиться он них. Вы фактически заменяете одну привычку другой. Привычки формируются постоянным повторением.
Вот вам базовые привычки успешных людей, которыми я сам пытаюсь научиться.
1. Ранний подъем
Вставайте в 5:00-6:00 утра. Исследования показывают, что наш мозг функционирует лучше всего на протяжении 2,5-4 часов после пробуждения.
Также ранний подъем повышает самооценку. Когда вы перебарываете себя, вы чувствуете себя победителем, ведь это не так уж и просто сделать.
Помните, что пока другие спят, вы получаете большое преимущество во времени и личной эффективности. Вы можете потратить это время на планирование, постановку целей, чтение и т.д.
Это действительно работает. Поэтому, я сам просыпаюсь в 5 утра.
Вставайте рано и будете впереди всего мира!
2. Планирование
Планируя своё время, вы повышаете свою личную эффективность. Вы достигаете поставленных результатов в нужный для вас срок.
Проверено на личном опыте
3. Постанов
"Привычка – вторая натура"
Аристотель
95% того, что вы делаете является результатом привычки.
Всем привычкам можно как научиться, так и отучиться он них. Вы фактически заменяете одну привычку другой. Привычки формируются постоянным повторением.
Вот вам базовые привычки успешных людей, которыми я сам пытаюсь научиться.
1. Ранний подъем
Вставайте в 5:00-6:00 утра. Исследования показывают, что наш мозг функционирует лучше всего на протяжении 2,5-4 часов после пробуждения.
Также ранний подъем повышает самооценку. Когда вы перебарываете себя, вы чувствуете себя победителем, ведь это не так уж и просто сделать.
Помните, что пока другие спят, вы получаете большое преимущество во времени и личной эффективности. Вы можете потратить это время на планирование, постановку целей, чтение и т.д.
Это действительно работает. Поэтому, я сам просыпаюсь в 5 утра.
Вставайте рано и будете впереди всего мира!
2. Планирование
Планируя своё время, вы повышаете свою личную эффективность. Вы достигаете поставленных результатов в нужный для вас срок.
Проверено на личном опыте
3. Постановка целей
Пишите список всех целей на каждый день. Ведите дневник с целями. В течении всего для думайте о своих целях. Вы становитесь тем, о чем думаете большую часть времени.
Все успешные и состоятельные люди думают о своих целях большую часть времени. Так почему же и вам не начать?
4. Читайте
Ну тут всё просто. Вы получаете знания, которые помогут вам добиться того, что пожелаете.
5. Самодисциплина
По моему мнению, самодисциплина - базовая привычка, которая делает возможным все остальные привычки.
Заставьте себя делать то, что должны, независимо от того, хочется вам этого или же нет.
Формируйте правильные привычки. Их трудно сформировать, но с ними легко жить.
Книги по теме
Бретт Блюменталь – Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Хэл Элрод – Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
