Уже на протяжении трёх лет я мечтаю похудеть, вешу я немного, но мечтала об идеальном весе. Как и каждая девушка хочется зайти в какой-нибудь бутик с кучей шмоток и надеть любой стандартный размер и чтобы смотрелось идеально. Пересматривала кучу диет всяких звёзд, в итоге пробовала, садилась и...... каждый раз мимо. Срывалась много раз.
Решила, ну ОК. Попробую сама, стала носить с собой водичку и каждое утро нарезала туда ломтик лимона, это улучшило метаболизм. Затем полностью изменила свой рацион, убрала жирную пищу, хлебобулочные изделия, сказала НЕТ сладкому (хоть и для меня это ну очень сложно).
Мой рацион состоит из кучи витаминов в виде таких продуктов как: овощи, фрукты, соки, каши, куриная грудка, супчики и как можно больше ВОДЫ и, безусловно, СПОРТА!
И ИТОГ, девули, достаточно было просто отказаться от вредной пищи и в течение месяца я кукла. Такое чувство умиротворения, когда заходишь в крутой бутик и любая вещь будто сшита под тебя.
ВАЖНО поддерживать это питание и ЗОЖ, дабы ничего не испортить.Искала кучу диет, а оказалось просто нужно было меньше есть и качать попу