Всем известная "светская львица" раскрыла секреты своей стройной фигуры.Как оказалось на практике-они просты до безобразия.
Каждое утро Ксения начинает с небольшой зарядки,это помогает ей проснуться и зарядится энергией на день.И стакана травяного сбора,обязательно с медом,мятой и лимоном.
Завтракает звезда довольно плотно,так как считает завтрак самым главным приемом пищи за день.Утром можно практически все,что хочется,утверждает звезда,ведь все употребляемые утром калории обязательно "сожгутся" в течении дня.Отдает предпочтение телеведущая тостам,овощным и фруктовым салатам,вареной рыбе и мясу на пару,либо отварному.
В обеденное время рацион примерно такой-же.Только вместо тостов вареное яйцо,салат заменяем запеченными овощами,или же овощами на пару.И обязательно суп,желательно овощной,но это звезде удается не всегда,предпочтение она отдает мясным бульонам.
Ужин самый скромный прием пищи за день,минимум калорий.Отлично будет скушать яблоко,морковь,шпинат.Но не в сыром виде,обязательно слегка термически обработанную.Так как в сырых овощах и фруктах содержится огромное количество калорий,да и ночью организм не будет отдыхать,а бросит все силы на переваривание "грубой" кожуры.
Звезда признается,что это лишь примерное меню на день,которому она и сама не всегда придерживается.Ведь вечные съемки здорово выбивают из колеи.Но именно таким она видит правильное и здоровое питание.
Телеведущая абсолютно не употребляет фаст-фуд.Как говорит сама звезда только по тому что вредно,но при этом испытывает к "вредной" еде очень теплые чувства.Так-же в стоп-листе дивы и алкоголь,мучное и фруктовые соки.Но по этому поводу Ксения особенно не переживает,так как организм не требует,утверждает она.
В течении дня очень важно достаточное употребление чистой воды,2 литра минимум.Но дива пьет довольно много,и за этим не следит.Так как на съемках за частую очень душно и жарко,то пить хочется всегда.Но по мимо воды Ксения может позволить себе фруктовые смузи и йогурты.
Как заявляет сама звезда тренажерный зал и изнуряющие тренировки она терпеть не может.Из всего изобилия предпочитает йогу.Ксения уверена ,что придерживаясь правильного питания и выполняя минимальные физические нагрузки диеты не понадобятся.
Можно и без всего этого быть стройной и подтянутой,говорит телеведущая.Главное верить в себя и любить.Ну и конечно обязательно должен быть рядом тот,кто будет любить тебя любую,и тогда вам захочется становиться все лучше и лучше с каждым днем.