Как оказалось возлюбленная Ильи тренируется не реже профессионального спортсмена. Девушка делится со своими подписчиками своим расписанием тренировок: "Я тренируюсь шесть раз в неделю. Четыре силовые и один день HIIT training - это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Два раза в неделю у меня бокс. Обожаю атмосферу боксёрского зала. Ох, уж эти звуки от молниеносных ударов по груше, бой с тенью, бесконечные прыжки на скакалке, и спортсмены, блестящие от пота. В дни силовых тренировок я прорабатываю, каждую группу мышц отдельным днём. В день ног сконцентрирована лишь на работе ягодичных мышц и бицепсе бедра. Если это спина, то работаю только над этой мышечной группой. Плечи, бицепс, трицепс по тому же принципу. Упражнения на пресс делаю один-два раза в неделю", - Пишет Николь Ковальчук в своем официальном аккаунте в инстаграме. Ниже несколько веских доказательств того, что слова супруги Ковальчука подкреплены делом! фото взяты с аккаунта Николь - instagram.com/nikolkovalchukofficial
Как оказалось возлюбленная Ильи тренируется не реже профессионального спортсмена.
Девушка делится со своими подписчиками своим расписанием тренировок:
"Я тренируюсь шесть раз в неделю. Четыре силовые и один день HIIT training - это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Два раза в неделю у меня бокс. Обожаю атмосферу боксёрского зала. Ох, уж эти звуки от молниеносных ударов по груше, бой с тенью, бесконечные прыжки на скакалке, и спортсмены, блестящие от пота.
В дни силовых тренировок я прорабатываю, каждую группу мышц отдельным днём. В день ног сконцентрирована лишь на работе ягодичных мышц и бицепсе бедра. Если это спина, то работаю только над этой мышечной группой. Плечи, бицепс, трицепс по тому же принципу. Упражнения на пресс делаю один-два раза в неделю", - Пишет Николь Ковальчук в своем официальном аккаунте в инстаграме.
Ниже несколько веских доказательств того, что слова супруги Ковальчука подкреплены делом!
фото взяты с аккаунта Николь - instagram.com/nikolkovalchukofficial