"Кушай, тебе поправляться надо", - приговаривает любимая бабуля (муж, мама, подруга) и заботливо раскармливает тебя всем подряд, начиная от апельсинов и пельменей, и заканчивая тортом с вишенкой.
Такое внимание к своей персоне, конечно, приятно.
НО! Знаете ли вы, что от употребления некоторых продуктов лучше отказаться?
Молочные продукты (сметана, кефир, йогурт)
Если вы кашляете и мокрота с трудом отходит, лучше избегать молочных продуктов, они могут способствовать загустению слизи и усиливать кашель.
Кофе
Во время простуды полезно пить большое количество жидкости, но следует избегать кофе. Ученые отмечают, что кофеин способствуют обезвоживанию организма.
Употребление кофе также не рекомендуется в случаях проблем с пищеварением.
Апельсиновый сок
Всем известно, что апельсины и апельсиновый сок богаты витамином С, который поддерживает наш иммунитет и помогает бороться с бактериями и вирусами. Однако, во время простуды или ангины откажитесь от этих продуктов.
Сок с ярко выраженным кислым вкусом только усилит раздражение в горле, першение и приступы кашля. Не стоит также есть в этот период грейпфруты, киви, яблоки. Они будут усиливать воспаление горла.
Соусы
Кетчуп, майонез и прочие промышленные соусы лишены необходимых питательных веществ. Они не имеют никакой пользы для тела и не помогают бороться с микробами.
В своем составе содержат достаточно большое количество сахара и уксусной кислоты, которые усиливают сухость в горле.
Алкоголь
Алкоголь подавляет иммунную систему, способствует обезвоживанию, может вызвать боль в мышцах и пониженную концентрацию.
Жирная и жареная пища
Трудно и долго переваривается, это мешает нашему организму эффективно бороться с болезнью.
Мы же не хотим, чтобы все драгоценные силы, которые надо направить на борьбу с микробами, были потрачены НА расщепление жиров и углеводов? Правильно. Поэтому не перегружайте свой организм.
Чипсы и закуски
Содержат большое количество соли, способствуют обезвоживанию и сильно раздражают горло.
Торты, сладости, мороженое
Сахар и жиры оказывают на организм достаточно высокую нагрузку.
А кроме того, ученые выяснили, что сахар в больших количествах снижает функционал лейкоцитов - клеток, которые помогают защищать организм от микробов и патогенных возбудителей.
Читать также:
⋙ Как почувствовать себя "огурцом" после бурной ночи?
⋙ Лучшие аксессуары для вашего стиля по знаку зодиака
⋙ Мужское здоровье глазами женщины
⋙ В какой позе лучше спать, если болит голова?
⋙ Волосам не хватает объема? Тогда эта статья для вас!
⋙ 3 натуральных средства от запаха изо рта
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на канал, впереди много интересного!