Вы точно слышали, что есть еда, которая сжигает жир. Не слышали? А ведь опубликованы даже исследования на эту тему.
Едим и худеем
Продуктов, которые способствуют похудению, немало - любая еда, на переработку которых организм тратит больше калорий, чем из неё получает, можно назвать жиросжигающей. Такие продукты ещё известны как "продукты с нулевой калорийностью".
Но о них будет отдельная статья, в этот раз мы остановимся исключительно на тех вкусняшках, жиросжигающий эффект которых доказали учёные и исследователи!
Авокадо
Журнал «Internal Medicine Review» опубликовал исследование, благодаря которому было доказано - авокадо действительно сжигает жир! А всё из-за уникального состава!
Грецкие орехи
Про пользу орехов слышали даже дети, но самые полезные для похудения - именно грецкие! В авторитетном издании «Diabetes, Obesity and Metabolism» появилась информация, что эти вкусные орешки и аппетит отлично удовлетворяют, и чувство сытости гарантируют надолго.
Кайенский перец
Жгучую приправу давно уже окрестили натуральным жиросжигателем, а всё из-за особый соединений, которые действительно уменьшают количество жира.
Корица
В этой статье подробно описаны уникальные "похудательные" свойства корицы. Если же кратко, то основная их причина - циннамальдегид. Это вещество активизирует термогенез - естественный процесс, вырабатывающий тепло и сжигающий калории.
Попкорн
А вот от покорна этого точно никто не ожидал. Даже непонятно, почему ученые университета Скрентона решили исследовать попкорн как жиросжигатель. Секрет попкорна - в полифенолах, которые улучшают пищеварение. Их в воздушной кукурузе просто огромное количество. Только работает тот попкорн, что готовился без сахара, соли, масла и других добавок!
Конечно, поедание всей этой вкусноты - не гарантия стройности, но ввести такие продукты в свой рацион будет не лишним, они вполне вписываются в ПП. Ну и про подсчёт калорий, умеренность, режим и спорт забывать не стоит. Тогда плоский животик станет реальностью!