Каждый человек хотя бы раз в жизни ревновал кого-нибудь из близких людей, любимого человека, родителей, друзей или даже детей. Ревность по большей части является деструктивным чувством. Именно из-за чрезмерной ревности распадается большое количество браков, ссорятся друзья. При этом далеко не всегда для этой самой ревности находятся серьезные причины. Очень часто человек выдумывает что-то в голове и делает поспешные выводы, разрушая на пути все хорошее, строившееся на протяжении многих лет. Однако ревность все же возникает не просто так, ее провоцируют определенные факторы. Разобравшись с ними, можно найти методы борьбы ревностью.
Причины ревности
Существуют общие причины ревности, не зависящие от пола или возраста человека.
1. Одной из самых распространенных причин является недоверие.
В случае романтических отношений оно может возникать, если любимый человек имел много парней/девушек в прошлом. Это может говорить о её/его непостоянности.
2. Неуверенность в себе.
Не только недоверие к близкому человеку может быть причиной ревности, часто причина кроется в самом человеке. Неуверенность в себе может быть чертой характера, возникшей еще в детстве, а может быть приобретенной в прошлых или текущих отношениях.
3. Боязнь одиночества.
Многих людей одолевает страх остаться в одиночестве. Это толкает их на постоянный контроль действий и контактов любимого человека. Они пытаются очертить свою зону собственности. Люди боятся потерять любимого человека.
4. Недостаток общения в отношениях.
Когда люди мало времени проводят вместе и почти не говорят на личные темы, то неудивительно, что они начинают задумываться о том, что супруг/супруга делится такими моментами с кем-то другим.
5. Излишняя любезность девушки/парня.
Некоторые люди от природы являются очень обаятельными, они всегда привлекают к себе внимание. Когда же они с радостью на него отвечают, то это может вселить сомнения в голову близкого человека.
Методы борьбы с ревностью
Чтобы не разрушить отношения окончательно, важно вовремя остановиться и побороть чрезмерное чувство ревности. Для этого необходимо:
1. Для начала необходимо признать чувство ревности. Чтобы избавиться от деструктивных чувств, нужно сначала осознать их присутствие. Многие думают, что слежка за партнером это вполне естественное явление в отношениях.
2. Стоит проанализировать все возникающие на этой почве эмоции. Человеку необходимо осознать, какие именно эмоции он испытывает при порыве ревности. К этим эмоциям относятся злость, страх, обида или раздражение. Узнав и признав эмоции, будет легче настроиться на их контроль.
3. Стоит разобраться с основной причиной, вызывающей ревность к любимому человеку.
4. Важным шагом будет работа над собой. Данная работа заключается в повышении самооценки человека. Как человек относится к себе, так он и позволяет относиться к нему окружающим людям. Работать над собой стоит, как с внешней, так и с внутренней стороны. Делать – это необходимо в первую очередь для себя, а не для кого-то. Новая прическа или наряд могут поднять настроение любой женщине или почувствовать себя увереннее. Стоит читать больше информативной литературы, стремиться узнать что-то новое, это сделает жизнь любого человека намного интереснее.
5. Стоит стараться излучать позитив. В особенности с людьми, которых человек ревнует. Но это должно быть искренне. Вместо того чтобы постоянно контролировать, чего-то требовать или устраивать истерики, усугубляя отношения, лучше дарить близкому человеку положительные эмоции. Ведь это притянет окружающих, все хотят проводить время в дружелюбной и приятной обстановке. Люди в целом любят людей, умеющих зарядить бодростью и излучающих позитивную энергетику.
6. Старайтесь всегда заниматься чем-то полезным. Выполнение различных задач по работе, увлечения и хобби, чтение книг и просмотр фильмов, приборка не дадут негативным мыслям проникнуть в голову и уберегут от навязчивых идей.
7. Не стоит бояться разговаривать с любимым человеком. Иногда люди начинают в чем-то подозревать друг друга, строить теории, не задав близкому человеку ни одного вопроса. Рекомендуется честно сказать партнеру о своих чувствах и переживаниях. Иногда такие сомнения можно разрушить одним разговором.
8. Стоит научиться доверять близкому человеку. Негативный опыт в любых взаимоотношениях был у каждого. Не стоит жить этим, думая, что не бывает иначе. Сложности в отношениях бывают у всех, но это не означает, что за этим обязательно стоит обман или предательство. Все трудности людям важно преодолевать вместе.
9. Стоит организовывать совместный досуг. Общие мероприятия сближают людей, позволяют узнать что-то новое друг о друге и постоянно поддерживать интерес.
Чрезмерная ревность может негативно повлиять даже на самые крепкие отношения. Поэтому стоит работать над собой, доверять близким людям и стараться вносить в общую жизнь побольше позитивных моментов.
_______________________________________________________________________