Просыпайтесь рано утром.
Установите для себя оптимальный и рациональный режим - распорядок дня, который включает в себя и время на принятие ванны, и время для чтения.
Сократите уровень беспорядка. Поддерживайте свои "зоны" в чистоте - дом, рабочее пространство, машину и так далее. Вы удивитесь тому, насколько сильно это влияет на ваше психическое здоровье. Да и вообще, о каком порядке в голове может идти речь, если дома у человека бардак?
Ставьте перед собой цели и задачи. Как краткосрочные, так и долгосрочные. Всегда стремитесь к чему-то, даже если что-то у вас не получается, поскольку в любом случае это куда лучше, чем не пытаться чем-либо заниматься и проводить своё время бесцельно просматривая телевизор или же, чтобы далеко не ходить - листая ленту дзена.
Следите за своим питанием и телом. Питайтесь разумно. Не пренебрегайте и физическими упражнениями. Помните, что тело дано вам лишь одно, поэтому о нем стоит заботиться.
Научить управлять своими финансами. Избавьтесь от долгов, начните заниматься своими сбережениями и меньше тратьте. Если у вас с этим проблемы, то попробуйте прочитать книги по управлению капиталом - уверен, это поможет.
Умейте находить время для себя, для семьи и друзей. Это означает, что порой придется говорить "НЕТ", а иногда и "ДА" тем или иным людям / обстоятельствам, чтобы достигнуть в жизни баланса и определить свои потребности.