Грейпфрут – богатый питательными веществами фрукт, содержит высокий уровень витаминов и минералов. 9 причин начать употреблять его каждый день:
Обладает антисептическими свойствами
В его состав входит салициловая кислота - сильный антисептик. Он обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Уменьшает симптомы артрита
Салициловая кислота в грейпфруте помогает расщеплять неорганический кальций в организме, который накапливается в хряще суставов и приводит к артриту. Для снятия симптомов, рекомендуется пить грейпфрутовый сок.
Помогает похудеть
Этот фрукт содержит большое количество энзимов, которые способствует сжиганию жира, содержит много воды и низкий уровень натрия. Сочетание этих веществ, ускоряет обмен веществ в организме.
Улучшает зрение
Употребление грейпфрута помогает защитить здоровье глаз, благодаря содержанию витамина А, бета-каротина, ликопина, лютеина и зеаксантина. Эти фитохимические вещества представляют собой соединения витамина А, которые улучшают зрение, снижают риск возрастной макулярной дегенерации, которая приводит к потере зрения.
Предотвращает развитие раковых заболеваний
Ликопин - каротиноидный пигмент, отвечающий за красный цвет грейпфрута, мощный агент против опухолей и рака. Он нейтрализует воздействие свободных радикалов в организме. Сочетается с витаминами А и С, которые также содержатся в грейпфруте.
Снижает уровень холестерина
Растворимая пектиновая клетчатка, содержащаяся в этом фрукте, замедляет развитие атеросклероза. В проведенных исследованиях, ежедневное употребление 1 грейпфрута, снижало уровень липидов в сыворотке у пациентов, с коронарным атеросклерозом.
Повышает иммунную систему
Этот фрукт содержит витамин С, который помогает организму бороться со свободными радикалами.
Улучшает работу кишечника
Грейпфрут содержит клетчатку, которая улучшает работу пищеварительной системы.
Укрепляет здоровье сердца
Калий, содержащийся в этом фрукте, является одним из нескольких электролитов, которые поддерживают уровень водно-солевого баланса в организме. Нормальный сердечный ритм зависит от этой функции. Недостаток калия в организме приводит к учащенному сердцебиению (аритмия).