Делюсь с Вами итогами очередного дня. Сегодня съела только чуть больше половины своей нормы. Видимо, это было связано с тем, что на завтрак не было каши, а на обед и ужин был низкокалорийный суп. Сегодня вообще не было перекусов, на них просто не было времени из-за занятости с дочкой и готовкой.
Завтрак (307 ккал): стакан теплой воды с чайной ложкой меда; творожный сыр - 53 г; творожно-тыквенная запеканка - 280 г (рецепт здесь); кофе - 200 мл.
Обед (306 ккал): чашка супа - 630 г; диетический цезарь с индейкой (рецепт здесь) -250 г; хлебцы - 2 шт.; черный чай - 200 мл:
Ужин (240 ккал) был аналогичен обеду, только меньше по количеству: чашка супа - 450 г; диетический цезарь с индейкой - 200 г; хлебцы-2 шт.
Буду ждать Ваших комментариев и лайков))
