Здравствуйте.
Сегодня хочу рассказать об одном из упражнений на красивый контур лица.
Четкий овал лица всегда привлекал внимание. Когда у девушки четкие контуры, она выглядит на 7-10 лет моложе.
Первое из упражнений на возвращение молодости.
Исходное положение - сидите/стоите прямо, лопатки стараетесь соединить, но не до фанатизма, позвоночник прямой, ровный, макушка тянется вверх.
Поверните голову на право, прочувствуйте небольшое натяжение левых шейных мышц. Никакой боли и дискомфорта вы не должны испытывать, если почувствовали болезненные ощущения не так сильно поворачивайте голову в сторону или лучше сегодня это упражнение не делать. Голова смотрит в право, лицо не хмурится и не напрягается. Нижнюю челюсть выдвинете вперед и чуть-чуть на верх. Правой рукой начиная с подбородка легкими движениями простукиваете вдоль контура лица, до мочки левого уха и спускаетесь по левой стороне шеи. Такие простукивания делать на каждую сторону по 6-8 раз. Так же смотрите влево и левой рукой простукиваете нежно от подбородка до мочки правого уха и по шейным мышцам правой стороны.
Делайте все нежно, без боли, и главное постоянство.
Любите себя!