Здоровые ноги всё чаще становятся редкостью. Варикоз, несимпатичные и болезненно увеличенные косточки, плоскостопие, грибковые заболевания — только начало длинного списка неприятностей, с которыми сталкиваются даже молодые девушки. Причина — красивая, модная, и бесконечно далёкая от правильной ортопедии и гигиенических стандартов обувь.
Но, поскольку глянец год за годом создаёт образы, не имеющие ничего общего с повседневностью, туфли на умопомрачительной шпильке и платформе продолжают оставаться суперпопулярными. Если в ваши планы не входит в ближайшее время дорого расплачиваться, причём и в буквальном смысле тоже, за попадание в тренд — лучше свести ношение некоторых типов обуви к разумному минимуму.
Высокий каблук
Неправильная обувь номер один — высокие, выше пяти сантиметров, шпильки и каблуки. Несмотря на предостережения врачей, красота ног в лодочках или сапожках повсеместно побеждает здравый смысл.
Самый очевидный ущерб такого подхода — банальные падения с вывихами и переломами на неровной или скользкой дороге. Не настолько очевидные, но не менее коварные — сильная нагрузка на переднюю часть стопы, натоптыши, отёки, артрозы, деформации суставов. Неестественное положение тела со смещением центра тяжести чревато болями в пояснице и нарушением работы внутренних органов.
Валенки и угги
Тёплые и лёгкие, как домашние тапочки, угги и переживающие новое рождение валенки расположились на втором месте нашего вредного чарта.
С теплотой не поспоришь, а удобство подобных сапог — исключительно мнимое. Широкое голенище, в котором болтается ничем не зафиксированная стопа, — прямой путь к растяжениям и вывихам. Длительное же перенапряжение мышц ведёт к воспалению сухожилий и дополнительной нагрузке на коленные суставы.
Обувь на плоской подошве
Ещё одни лидеры по количеству предупреждений от ортопедов — балетки, кеды и прочие модели на абсолютно плоской подошве. И проблем тем больше, чем моложе поклонницы — а подобная обувь в моде у совсем юных.
«Удобные» тапочки без супинатора и рельефной колодки в принципе, деформируют стопу, повреждают суставы и нарушают осанку. Тонкая подошва не амортизирует удары о твёрдую поверхность и скелет травмируется.
Специфическая особенность балеток — отсутствие ремешков и других фиксаторов, приводит к напряжению пальцев ног, деформации, мозолям, косолапости и не лучшим изменениям в походке.
Резиновые сапоги
Резиновые сапоги давно уже не атрибут суровых грибников и рыболовов, а стильный городской аксессуар. Сапожки всех цветов и фасонов не промокают, легко моются и сочетаются с любым гардеробом.
Чтобы несомненные достоинства резиновой обуви не превратились в недостатки, требуется соблюдать всего одно правило — носить сапоги не более пары часов в день.
Воздухонепроницаемый материал способствует появлению конденсата, в результате чего ноги потеют и мёрзнут. Бактерии и грибок во влажной среде прекрасно себя чувствуют и размножаются гораздо охотнее.
Плюс общая для свободной обуви беда — деформации стопы.
Обувь на платформе
Обувь на платформе или танкетке кажется щадящим вариантом по сравнению с каблуками. Ключевое слово — кажется, упасть, подвернув ногу, с такой подошвой проще простого.
Поскольку платформа не сгибается, нарушается сам механизм ходьбы — мышцы стопы атрофируются, а голень чрезмерно нагружается. Ровная подошва без изгиба может стать причиной плоскостопия, слишком высокий подъём — появления шишек возле больших пальцев. Массивная и тяжёлая танкетка, от которой ноги устают, а кровообращение нарушается, провоцирует варикоз.
Важно отметить, что проблемы вызывает именно длительное и регулярное ношение «опасной обуви».
Читайте также: Чем опасны валенки?
Ставьте лайк , подписывайтесь на канал и заходите в гости на мой сайт: FedoraSumkina.com
Федора Сумкина будет стараться находить для вас все самое интересное и полезное