Расслоение ногтей, ломкость, мягкость или истончение - распространенная проблема, наблюдаемая дерматологами. Эти проблемы чаще всего встречаются у женщин. Лишь в очень редких случаях причиной являются внутренние заболевания или дефицит витаминов (наиболее распространенным является дефицит железа).
Внешние факторы
Если у вас на руках ногти слоятся, а на ногах нормальные, то причиной является внешний фактор. В основном ломкие ногти можно разделить на сухие и ломкие (слишком мало влаги) и мягкие и ломкие (часто слишком много влаги). Обычная причина - многократное смачивание и сушка ногтей. Это делает их сухими и ломкими.
Лучше всего наносить лосьоны, содержащие альфа-гидроксикислоты или ланолинсодержащие лосьоны, на ногти после первого замачивания ногтей в воде в течение 5 минут. Ношение перчаток при выполнении домашних дел, связанных с намоканием рук, очень помогает в предотвращении ломкости ногтей. Резиновые перчатки на хлопковой подкладке можно купить в магазинах.
Если ногти мягкие, то они или слишком влажными, или повреждены химическими веществами, такими как моющие средства, чистящие жидкости и жидкости для снятия лака (ацетонсодержащие средства для удаления несколько хуже, чем без ацетона).
Может помочь нанесение прозрачного лака для ногтей раз в неделю. Лаки для ногтей с нейлоновыми волокнами в них могут добавить прочности. Будьте нежны с ногтями. Формируйте ногти очень тонкой пилкой и слегка закругляйте кончики. Ежедневная обработка неровностей помогает предотвратить дальнейшую ломку или расслоение. Не используйте металлические инструменты на поверхности ногтя, чтобы отодвинуть кутикулу. Если ногти полируете, то делайте это в том же направлении, в котором растет ноготь, а не движениями «вперед-назад», потому что это может вызвать расслаивание ногтей.
Питание
Часто причиной проблем с ногтями является несбалансированное питание. Особенно нехватка кальция и железа в организме. В этом случае хорошо помогает рыба, содержащая много фосфора и магния, а также витамина Д, который помогает усваивать кальций.
Также необходимо есть достаточное количество фруктов и овощей.
Можно попринимать специальные комплексы витаминов.
Спасибо что дочитали статью. Если она Вам понравилась не забудьте поставить лайк и подписаться на наш канал. Здоровья Вам!